【原】光线伤眼？你有照顾好自己的眼睛吗？营造合适的用眼环境

光线伤眼？你有照顾好自己的眼睛吗？营造合适的用眼环境

我们的眼睛除了在闭着的时候无时无刻都在接受着周围的光线，光线对我们眼睛的影响也十分重大。

1阅读时光线过强或过暗

在我们看书或学习时，光线的强弱也对眼睛造成不同的影响，过强或过暗的关系都会造成我们的眼睛疲劳，看书时间过长才会出现头脑酸胀等，长时间在过强过关的关心下，容易导致近视

2自然光线对着眼睛

自然光线是我们能接受的，光线中对眼睛益处最多的，研究表明每天2小时的户外活动，接受自然光线的照射。可以有效地预防近视的发生。人影在接受自然光线的照射时，可以分泌出多巴胺。可以有效抑制眼轴的不正常增长。当然，如果对视太阳，光线过强的光线也会灼伤到眼睛。

3电子屏幕光线

随着科技的日益发达，生活中的电子产品越来越多，那电子屏幕光线的照射对我们的眼睛也产生了不良的影响，屏幕多是蓝光，长期注视会加剧眼睛视觉疲劳，盯着电子屏幕看，还会减少眼睛眨动的频率，容易形成干眼症。