   眼睛是人类最重要的感官之一，但现代社会中，越来越多的人患上了近视。据统计，中国青少年近视率已经超过60%，而且呈逐年上升的趋势。那么，什么是近视？为什么会引起这种疾病呢？ 首先，我们需要了解什么是近视。简单来说，就是远处的物体看不清楚，只有靠近才能看清楚。而造成这种情况的原因主要有两个：一是眼球过长，二是角膜曲率过弯。 那么，为什么会出现这种情况呢？据调查统计原因主要有以下几个方面： 1.遗传因素：如果家族中有人患有近视，则后代也容易患上。 2.环境因素：长时间在弱光环境下读书、写字、看电子屏幕等都容易导致眼睛疲劳和近视。 3.饮食不均衡：缺乏维生素A、C、E等营养素会影响眼睛健康。 4.不良用眼习惯：如长时间盯着电子屏幕、阅读姿势不正确等都可能导致近视。 那么家长应该如何关注孩子的视力呢？孩子们在成长过程中，眼睛健康尤为重要。所以，在日常生活中，家长应该注意以下几点： 1.定期检查孩子的视力：每年至少进行一次检查，并及时纠正孩子存在的问题。 2.帮助孩子养成良好用眼习惯：如避免长时间盯着电子屏幕、保持正确阅读姿势等。 3.保证良好用眼环境：如保持室内光线明亮、避免使用过于刺激性的灯光等。 4.给孩子提供适当运动和户外活动机会：运动可以促进血液循环和新陈代谢，对预防近视非常有效。 随着科技发展和智能手机普及，越来越多的人开始依赖电子产品。但如果使用不当，则可能对眼睛造成伤害。下面介绍几个使用技巧： 1.控制使用时间和频率：每次使用不超过30分钟，并且每小时休息5-10分钟左右。 2.调整亮度和对比度：根据环境调整屏幕亮度和对比度以减轻对眼睛的刺激。 3.使用防辐射镜片或护目镜：可以有效地降低辐射对眼部组织造成损伤，并减轻疲劳感。
图片来源于网络 贰 卧室作为一个孩子居家的主要休息场所，在照明设计上也需要特别注意： 1.选择柔和舒适的灯光色温，应该选择400K-500K左右色温值的灯具，并避免选择太亮或太暗的灯具。LED灯具所发出的光线更加柔和舒适，能够帮助孩子在家保持良好心态并集中精力完成课后作业。在学习时应该注意调整桌椅高度以及坐姿; 学习时间不能太长, 晚上最好在9点前完成所有作业. 2.避免直接照射到床铺，床头柜上放置柔和舒适灯具, 以便于夜间起床时使用，并且在需要使用手机时最好在床边点一盏光线柔和均匀，明亮但不刺眼，不易引起眼睛疲劳并且没有蓝光伤害的护眼台灯。 厚睦莱这款护眼台灯外观设计简洁清爽，质量和光源稳定性，都比传统台灯好，无蓝光危害和可视频闪，满足八大护眼指标，光源也更加柔和。 运动锻炼与户外活动可以促进血液循环和新陈代谢, 对预防近视非常有效。建议每天进行适量运动, 如跑步、游泳、打球等, 并且增加户外活动时间, 让孩子多参加自然探索活动, 接触阳光. 饮食也非常重要, 建议多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物；合理摄入蛋白质；少吃油腻食品；戒除垃圾食品；喝水要足够。
图片来源于网络 预防近视需要从多个方面入手，并且需要坚持长期进行。希望本文能给广大家长提供一些参考意见，并让更多人关注到自己及孩子们身体健康问题。厚睦莱照明始终以绿色照明为宗旨，采用洁净光源和绿色材料，控制光污染，为大家提供舒适、愉悦、安全的高质量照明环境。 |
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