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文/佚名 唐若心学原创作品，违者必究 你是否有这样一种本能？感觉自己总是在让步、妥协、忍气吞声中度日。然而，实际上我们总有一种要“坚守到底”的倾向，会本能地想要保护自己的领地、成果和特权。 这种本能在我们的日常生活中无处不在。它可能关乎一些与我们息息相关的大事：比如我们会想办法牢牢地抓住一段恋情，即使已经没有了爱； 我们会死死地坚守一份工作，即使它并不适合自己。比如在一场讨论中，通常，只要有人不同意我们的观点，我们就会选择坚持己见。 有时，我们宁肯与对方闹翻，也绝不肯先松口，承认吧，这时候你的内心独白其实是：“也许这件事根本就无关紧要，也许你说的有道理。” 我们之所以会坚守自己的观点，只是出于一种本能，也是出于对自尊心的保护。人们常常会以失去内心的从容以及和谐的人际关系为代价，去捍卫所谓的真理和自己的权利。请认真听下去，以下三个法则让你蜕变成生活中的高手。 听从自己的内心，只做适合自己的事情 如果你并不喜欢，那就干脆果断地放弃吧，我们实在没必要随波逐流。不管你做任何事情，都希望你是为了自己而做，而不是考虑他人的看法或迫于他人的压力。 同样的，如果你在钢琴或慢跑方面并没有什么天分，那也没关系。不要因为某种活动很优雅、很流行或是很有益于健康就勉力而为，或许你的天赋在其他方面。你可以不必太费力气，而是出于天性地去展示自己。 不管你做什么事情，或者做出怎样的选择，都应当是基于感情、出于热爱，否则，你的选择就是错误的。 听从自己内心的感情和直觉，变得柔软而灵活一些吧。无论在恋爱还是工作中，你拼尽全力所得到的，都未必会长久。那些以激烈的竞争为代价，通过坚强的意志或诱惑的力量所得到的感情、地位和利益，永远都是不确定的、没有长期保障的。 而你为了留住它们，则要付出远比赢得它们所需要的多得多的精力和努力。而这也正是你的焦虑所在——因为你害怕失去它们，和你压力的根源——因为你要想方设法留住它们。时间越久，它们就越是难以管理和捍卫。 尊重自己和我们内在的心灵时刻保持连接，永远是我们对抗压力最好的源头，把更多的精力放在自我成长上，而不是和他人比较上，我们才能掌控心灵的关键。 遇到问题时，要懂得适时抽身而退 我们要谨慎交友，尽量减少问题人际关系的产生。最好的办法就是去结交那些与我们有共同的价值观、理想或相同生活方式的人，这样就能最大程度地避免分歧。 即使是与最亲近的人在一起，我们也要学会回避和避免冲突。正如老一辈所说：“不要在饭桌上谈论政治或宗教。” 不要不顾一切地去捍卫自己的领地或观点。如果你的想法和计划不合时宜，那就果断地放弃吧，或者至少暂时搁置一边。如果你的行事风格和方式不讨喜，那就把它“贡献”到其他地方去吧。 恋爱和友谊都应该是你情我愿，水到渠成的事情。如果你必须通过不懈的努力才能维系它的长久，那么，这段关系根本就是不值得的。 在外工作，你常常会遇到一些“情非得已"，这时的你别无选择。不过规则是一样的：在形势和关系恶化之前，要懂得适时抽离。 学会迂回行事，同时要保持清醒的头脑，守住自己的底线。只要我们不去加剧事情的悲剧性，我们遇到的大多数问题其实都是可以自行解决的。 渐渐地，你会发现自己的内心越来越从容，人际关系越来越和谐，一些事情也会越来越明朗。 个人的自控力和我们内在情绪管理有很大的关系，你越不被情绪带动，你越能更好认识自己，这是我们成长的重要方式和方法，也是真正自控力的源泉。 自控力的关键是不被情绪牵制，而是懂得心平气和去看待事物的终极走向以及彼此的连接，才能让双方沟通更加协调和发展。 不要把所有的事情都归结为个人 一旦我们觉得对方的观点、批评和责备不恰当、没道理，我们就会感到不快。没有哪一个瞬间我们会想到，那个“侵犯”我们的人，其实也有自己的困难和情绪。 在工作中或在家里，当你受到他人的“攻击”时，大多数时候你其实都是无辜的。之所以会挨骂，仅仅是因为你恰巧不合时宜地撞到了别人的枪口上。 成为别人的发泄对象，当然是一件令人不快的事情。但我们没有必要因此去责怪对方，因为你自己也有需要宣泄的时候。 请赋予他人，也赋予自己拥有坏情绪和情绪失控的权利。不要总感觉什么都是自己的错，往后退一步，看开一点，把注意力转移到其他事情上。不回击也不反驳，保持适当的距离，让自己平静下来。 真正的自控力来自我们对人性规律的了解，更来自我们对自我的了解，如果你掌握了三条人性的规律，你或许就会懂得，自控力不是一种简单的维护自己的自尊，而是懂得尊重事实，更懂得客观认识自己和他人，我们才能保持良好的成长。 |
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