太极拳是女性养生的最佳运动选择！不是吹牛的

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你知道吗，太极拳真的是女性养生的最佳运动选择！

然而，现实里接触练太极拳的女性真的很少。我总奇怪，为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢?她们比较喜欢练瑜珈、舍宾、和气道，而学我们华夏祖先留下的太极绝学比较少呢。若论养生与武功兼具，高雅与亲切并存，太极拳实在是独领风骚!

为什么太极拳应该是女性的朋友呢?通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。

而太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。至于其他诸如娱情悦性等种种好处，就不一一道来了。

从我自身实践来看，女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，容易舍己从人，扔掉坏毛病，改正错误动作。女人依偎在母亲或者爱人怀抱时，总是那般轻松、惬意，无牵无挂，这种感觉应用到打拳中更是恰到好处，动作很容易流畅、到位，比如下势时的一松到底。女人天生与自然更亲近，她们很容易丢掉自我(这里与女权主义无关)，进入太极拳所要求的无我无他无意识状态，将自身完全融于其中。

此外，女性内敛、细致、敏感的心理特性，使得她们具备较强的气感与悟性，更是拳合于道的最佳诠释。