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中医推荐：四神汤健脾固肾，适合现在喝 四神汤： “四神汤”是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指山药、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，能起到脾肾双补的作用。 从而整体调理身体健康，几乎发挥出了“无敌”的功效，而且相对于其他食疗方，四神汤属于平补，适合绝大部分人群饮用的，四神之名当之无愧。 山药：性味与归经：甘，平。归脾、肺、肾经。 功能与主治：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。 茯苓：性味归经：甘、淡，平。归心、脾、肾经。 功能主治：利水渗湿，健脾，安神。 芡实：性味与归经：甘、涩，平。归脾、肾经。 功能与主治：益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。 莲子：【性味】甘、平。 【功用】 补脾止泻：用于脾虚之久痢、久泻，常配白术，芡实。 养心益肾：用于心肾不足之遗精，也用于白带过多。 “四神汤”美食“四神”粟子糖水 材料：山药，莲子，芡实，茯苓各15克，粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。 做法：用小火煮30分中，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。 “四神汤”美食猪肚(肠）“四神汤” 猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，健脾胃，益心肾，补虚损。《本草经疏》说:"猪肚，为补脾之要品。 材料：山药，莲子，芡实，茯苓各15克，猪肚，姜葱和半碗米酒。 做法：煮沸清水，放入猪肚、各种药材、武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
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