|
随着一些公众人物因为患上抑郁症而出现了自杀的行为，最近几年大家慢慢对抑郁症引起了足够的重视。 
抑郁症是一种常见的心理障碍，由多种原因引起，以显著而持久的心情低落为主要临床特征，严重者可能会出现自杀的念头和行为，多数病例有反复发作的倾向。 抑郁症在早期的时候其实是很难被发现的，因为很多人都只会觉得这个人不开心而已，但是其实能够表达出来的不开心，其实很大程度上都不能称之为抑郁症。 而抑郁症的人，往往是能够从平时的行为和语言才能够判断出来，来看看这些特征你有没有，看看你是不是也已经在抑郁症的边缘了。 
情绪低落：患者自觉或他人观察到的，显著而持久的情绪低落和悲观抑郁 兴趣缺乏：对凡事缺乏兴趣，提不起劲。 思维迟缓：思维联想速度减慢、反应迟钝、思考问题困难； 意志活动减退：可表现为行为缓慢、不爱动、不想做事，不愿与他人交流。 睡眠障碍：半夜三更经常睡不着，睡觉之前常常想一些不好的事情。 第一句：“我真的好累” “我真的好累，我现在感觉自己连呼吸都觉得累，我真的什么事都做不好，你们能不能别逼我了？” 这句话是许多抑郁症患者经常挂在嘴边的口头禅，抑郁症患者有强大的厌世心理，他们觉得自己任何事都做不好，对整个社会产生极度的逆反心，从内而外感觉自己非常累，不止是身体上的疲惫，更多的是心理上的折磨。 
第二句：“我快烦死了” 对于存在轻度抑郁症的人，抗压能力相对来说是比较低的，平时稍微遇到一点烦心的事情，就会感觉到非常烦闷，甚至会暴跳如雷。 而且在生活中也经常把“我烦死了”这句口头禅挂在嘴边，长此以往只会导致一个人的情绪崩溃，甚至变得烦躁。 这样的人会对生活慢慢失去信心，久而久之便会导致情绪异常低落，加重抑郁症的问题，希望你能改善自己的情绪，不要把自己送往抑郁症的深井中。 
第三句：“我是一个没用的人” 对于患有抑郁症的人来说，往往首先做的就是自我否定，即使某件事情已经做得非常完美了，但是仍然看不到自身的价值，一味地贬低自己，并且感觉自己是一个没有用处的人。 而且在平时也经常会向别人抱怨，说自己毫无用处，是一个没有用的人，其实这样的人是一个严重缺乏自信心的人，又或者与抑郁症真的密切相关。 
第四句：“过得好没意思“ 对一些抑郁症患者来说，往往都只会看到消极的一面，使自己长期处于精神压力过大的状态中，而且在生活中遇到一些伤心事，也是表现的非常的纠结，情绪波动相对较大。 认为生活没有了任何向往，长此以往的话，很容易就会产生轻生的念头，而且也是经常会将“过得好没意思”挂在嘴边，若你身边也有这样一类人，一定要注意及时疏导他。#健康有知识# 
如果你身边有一个患有轻度抑郁症的人，那么不要给予嘲笑，不要给予压力，要给予更大的理解，要尽自己最大的努力，给轻度抑郁症者一个更好的空间。 而且适当给予轻度抑郁症者一个拥抱一个安慰，对于他们来说，这是莫大的帮助，也是他可以成功走出轻度抑郁症的第一步。 |
|
|
