点击👇下方小卡片关注微语职场 文 | 曌露 · 首发公众号| 微语职场 随着现代生活节奏加快,越来越多的人陷入了抑郁的情绪。在高压下,长期处于困顿中,他们的烦恼得不到真正的宣泄,抑郁症开始逐渐发作。 对于那些患有轻度抑郁症的人来说,他们多半会常说下面三句口头禅。如果你也经常如此,一定要积极调整自己的心态和改变自己看待问题的方式了。 1、“我真是一个无用之人”。抑郁症使人自我价值感降低,对于生活中的困难,他们常会觉得束手无策,做事总是不得要领,只能一味地自我贬低。 然而,长此以往只会让自己陷入自卑的情绪中不可自拔,也会加剧抑郁、焦虑等消沉情绪,最终导致信心的丧失,自我否定。 要知道,人只有懂得爱自己,才能学会爱别人。 生而为人,每个人都是第一次,谁也不比谁差多少,你值得拥有最好的一切! 2、“好无聊啊”。抑郁症使人的思绪纷杂,他们脑海中的想法总是比常人多得多。 正如网友总结的那样,他们会回避和别人社交,总会找出各种各样的借口来拒绝外出。由于抑郁症患者一直处于高度紧张的状态,他们的大脑会被消极的想法所占据,郁闷和焦躁感扑面而来。 这种情况下,他们很容易感到身心疲惫,对什么都提不起兴致。 此时此刻,如果你觉得自己在所处环境中对任何事都提不起兴致,不妨任性一次! 大胆裸辞,来一场说走就走的旅行。去你想去的城市,去看你想看的景致,去见你想见的人…… 我们的人生充满无限可能,大可不必被当前的一城一职所禁锢。 3、“我好累啊”。抑郁症患者受到外界压力的影响较大,他们不愿和外界发生联系,同时感觉到精力不足,大脑陷入了僵滞。 这种“我好累呀”的精神困扰,无声却杀伤力极强。 他们会反复审视自己是否有什么不妥之处,是否无意冒犯了他人,而这只会加剧疲劳感,使他们的心身更加疲惫不堪。 ▽ 如果你身边有人经常说这些话,那么他们可能已经在暗夜中徘徊了很久。这时,请你伸出援手,帮助他们摆脱困境吧。 抑郁症就像普通的感冒发烧一样,需要及早医治。 不要嘲讽或者讽刺,不要成为压垮他的最后一根稻草。你的一句鼓励,可能对他来说比任何良药都更加有效。 点击蓝字查看往期推荐 作者介绍: 曌露,企业二级人力资源管理师。 用冷静、专业的视角带给你不一样的认知,欢迎关注交流。 文章原创确权,盗用必究! 看更多走心好文章 请点击下方卡片 ★ 关注微语职场 |
|