天然的他汀找到了，并非大蒜？提醒：若你爱吃，或有助血脂稳定

导语：高血脂是会影响血液正常循环的慢性疾病，因为当血液内的胆固醇、甘油三酯等水平长期处于较高的水平时，会增加血栓的形成，从而堵塞血管。

所以，不管血脂是否升高，都要注意保持健康的饮食、生活习惯。

这几种食物，堪称血脂升高”加速器“，平时劝你一口也别多吃

蛋糕

蛋糕是目前很受欢迎的甜品，但是蛋糕在制作过程中，使用了奶油，一些劣质的奶油含有饱和脂肪酸和胆固醇。

经常吃蛋糕，血清胆固醇浓度会增加，血液粘度会更加明显，并且容易发胖。

沙拉酱

为防止血脂过高，在饮食过程中要少吃沙拉酱。因为沙拉酱的主要配料是蛋黄、植物油和水，所以沙拉酱中的脂肪含量极高。

检测实验：取一袋市面常见的沙拉酱，倒入碗中，通过微波炉加热，沙拉酱就会被打回原形，变成一碗脂肪含量极高的油。因此，想要改善预防高血脂，沙拉酱一定不能多吃。

当血脂升高时，身体或有以下反常表现，发现一处，也要警觉

• 眼睑出现黄色瘤

• 手脚变得麻木

• 头部出现疼痛感

• 肤色变得苍白

• 腿部容易抽筋

• 手部指甲变得黯淡无光

天然的他汀找到了，并非大蒜？提醒：若你爱吃，或有助血脂稳定

现在很多人提到高血脂，都会想要通过吃大蒜来降低血脂，大蒜虽然营养，含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少脂肪堆积，对降血脂有一定的辅助作用。

但是想要彻底稳定血脂，必须每天吃大量的大蒜，大蒜味道辛辣，会刺激咽喉，导致上火，所以天然的“他汀”并不是大蒜。想要快速有效降血脂，清洁血管垃圾，还要靠它。

1、玉米须

玉米须，又称棒子毛，回忆中常用的药材。在中医上看，玉米须味甘，淡，性平，可以入膀胱经，胆经。从这些特点中我们可以看出，玉米须主要起到的是利尿除湿的作用。

利尿除湿无疑是对身体水循环的极大改善，在疏通水利的同时，带走身体里黏腻的湿气和火气，这自然是对血脂高的朋友降低身体血液粘稠度，能够起到非常不错的效果。

血液粘稠度降低，就意味着血液流动的阻碍减少，血液循环更加顺畅，一些血液代谢时的废物也能够顺利的排出，减少血管堵塞的风险，一定程度上缓解高血脂的病症。

在食用方法上，玉米须通常配合煮水泡水服用，中医也称玉米须为“龙须”，足以见其的药用价值。

2、花生

花生是日常常吃的一种食物，含有大量的植物蛋白，并且花生中的脂肪也属于不饱和脂肪酸、甾醇，并且还含有丰富的维生素E。

这些物质可以有效降低胆固醇的含量，使血液中的血小板不易沉积在血管壁上、增强毛细血管的弹性，还可以改善凝血因子功能。

并且花生不仅仅对高血脂有效，还拥有益智、健脑、抗氧化等作用，是对高血脂患者及大众人群都很有益的食物。

3、山楂

山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，有“天然的”降脂药之称。原因是山楂含有一些降血脂的成分，比如说维生素C、柠檬酸、山楂酸、黄酮、碳水化合物等等。

所以，经常吃点山楂可以扩张血管，改善微循环，稀释血液浓度，降低胆固醇，保护好心血管。

但高血脂归根结底是个生活病，病从生活来 ，还得从生活去，有几个生活习惯也是降血脂的“助手”，请你坚持。

高血脂患者，日常建议做好这几件事

1、多喝水。之所以需要多喝水，是因为高血脂患者的血液粘黏度比正常人的要高，血液流动的速度较慢，很容易造成血管内的血小板沉积而形成血栓。

高血脂患者多喝水有助于对血液的粘黏度进行稀释，使得血液能顺畅地循环。

2、保持科学的运动。长期久坐不动缺乏运动的话，会让大量垃圾和毒素在血管里面沉积，从而形成了粥样硬化板块，如果想要身体保持健康状态就应该运动起来。

每天至少要抽出半个小时以上的时间来有氧运动，帮助消耗脂肪，降低血脂。