手指若有3个征兆，“脑血栓”或已找上你，望你早做了解

脑血栓就像一颗定时炸弹，潜伏在体内，随时可能爆炸，给人体带来无形的伤害。为什么会发生脑血栓？事实上，高血脂、低血管弹性、血管壁狭窄、血流缓慢等都会形成脑血栓。

但是大多数脑血栓发生时，手指都会有一些明显的信号，希望大家不要忽视，多注意预防脑血栓的形成。

假如手指有3个征兆，脑血栓或已经找到你，希望你能早点了解。

一、指甲凹陷

如果指甲没有受损，可能是大脑血液流动引起的，一定要及时去医院检查。

二、手指冰凉

人体周围的神经循环可能会突然变冷，所以要注意预防脑血栓。

三、双手麻木

手麻木的主要原因是外周血液循环不畅，供血不足，睡姿不准确，也会导致手麻木。如果在短时间内缓解，可能不会有大问题。如果经常有麻木感，有时还会伴有一侧肢体偏瘫，如口斜、眼斜、口齿不清等，一定要及时到医院检查，防止脑血栓的发生。

脑血栓高发的原因有哪些？

一、高脂肪食品

现在，人们的生活水平有了很大的提高，每个家庭每天吃几道素菜是很正常的，外面到处都有各种各样的美食。

第二，外卖，现在很多人喜欢叫外卖，不想自己做饭，很麻烦。但是外卖也含有大量的脂肪。吃了之后会增加我们的血脂。如果长期这样下去，会诱发脑血栓，肥胖者脑血栓的风险是正常人的5-10倍，所以超重也是一个危险因素。

二、吃高盐食物

如今，越来越多的人喜欢吃重口味烹调时喜欢在食物中加入大量的盐，喜欢吃腌菜，喜欢吃各种加工食品。但是按照标准，我们每人每天的盐摄入量不能超过6克，但是数据显示，我们每天的盐摄入量超过2倍，而且盐摄入过多，容易引起血压升高，不利于血管健康，使血管变脆，增加患心血管疾病的风险，从而诱发脑血栓。

三、喜欢抽烟喝酒

烟酒对人体血管健康有害，两者为致癌物，与数百种疾病有关。吸烟会增加血液中的二氧化碳含量，使血液变稠，损害血管。此外，饮酒会减缓新陈代谢，增加血压，不利于心脏健康。

平常如何预防脑血栓的发生？

一、保持身体水分充足

对于人来说，如果身体一直缺水，血管中血液的粘度会大大增加，导致体内产生的废物和毒素不能及时排出体外，导致血管阻塞和脑血栓。因此，为了预防脑血栓，我们必须多喝水，保持身体充足的水分。

二、合理饮食

保证合理的饮食对我们的健康也很重要，一日三餐按时进食，营养均衡，多吃新鲜果蔬，平时多吃鱼，少吃油腻、高盐、辛辣的食物，以免堵塞血管。

三、生活要有规律

平常要养成规律的生活习惯，饭后不要马上睡觉，不要熬夜，要坚持早睡早起，多做一些有氧运动，如慢跑、游泳等。但要注意避免过度运动，最好饭后半小时运动。

摘要：

还有许多高危人群，容易发生脑血栓，如，长期吸烟饮酒，喜欢吃高脂肪、高糖、高脂肪食物的人，要避免脑血栓的形成，必须养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多喝水，多运动，才能使身体更健康。