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过年期间整天围着手机、ipad，看动画、打游戏，孩子的“眼睛”还好吗？ 根据最新的近视人群统计数据显示，中国的青少年的近视率已跃升至世界第一位。  中国孩子的近视率这么高，究竟是什么造成的呢？ 我们通常会把造成近视的原因简单地归结为， 孩子使用电子屏幕的时间太长。 揭秘： 事实真的是这样吗？ 孩子们每天使用各类电子屏幕 的平均时间为：电视 111 分钟，平板电脑 87 分钟， 智能手机 80 分钟；电子游戏机 77 分钟；笔记本电 脑或台式电脑 66 分钟。 美国孩子每天使用电子屏幕 的时间，比中国孩子使用电子屏幕的时间要长得多， 但美国孩子的近视率仅为 10% ！ 造成这种反差的原因竟是：孩子的户外活动时间！ 英国的《自然》科学杂志曾做过一项研究，结果表明：户外活动的时间与近视的发生息息相关。眼睛 接触阳光的时间越短，近视的风险就越高 在欧美国家，父母普遍重视孩子的户外活动，例如美国的孩子，他们几乎每天出去运动。  相比较而言， 中国，韩国，新加坡等亚洲国家更注重孩子的课业， 孩子们大多数时间都待在室内，户外活动时间相对不 足。因此，亚洲人的近视率几乎达到了西方人的两三倍。 所以，还没有近视的孩子，注意了！每天坚持户 外活动 2 小时，能够有效预防近视的发生！ 和近视有关的 Q&A 真相 父母是近视， 孩子就容易近视？ 答：不一定 只有父母双方都是 600 度以上的高度近视，孩子近视的概率才大。 如果只有一方是高度近视，遗传给孩子的概率约为 50%；如果父母双 方都是中低度近视，孩子近视的几率其实很小。 孩子吃糖过多， 更容易近视？ 答：对！ 听上去不可思议，但这个说法是对的！美国的一项最新研究指出，高糖分的摄入会导致人体内胰岛素水 平急性或者慢性升高，同时也会导致不受约束的的类胰岛素生长因子 （insulin like growth factor-1: IGF-1）的增加。 IGF-1 的增加会直 接或者间接加快眼睛中巩膜组织的增长，从而引发近视。  用投影仪看动画片，不会影响视力？ 答案：错误！ 虽然投影仪的亮度比较柔和，更加接近自然光，眼睛看起来不容易 疲劳。但投影对视力也不是完全没有伤害，光的刺激、屏幕的闪动都会 干扰瞳孔、晶体的正常调节。 如果看的时间过长，还是会引起视觉疲劳， 继而造成近视。 使用电子产品，容易造成近视？ 答：不一定 比起电子产品的使用，环境中的光线，使用者的坐姿以及使用电 子产品时的距离和角度才是导致近视的重要原因。 另外，美国眼科学 会则明确指出：使用电脑、电视等电子产品本身并不会伤害眼睛。玩电子产品过程中引起的用眼过度疲劳，才是造成近视的原因。  近视不宜过早配眼镜？ 答：错误！ 孩子在近视之前的确有个“调节痉挛”，也就是生活中常说的“假 性近视”，但是这个状态维持不了太长时间。 所以，一旦孩子散瞳验 光有真性近视，尤其 100 度以上，建议及早戴眼镜。早发现，早进行 治疗和干涉，才可以避免近视发展过深。 牢记这 5 点，预防近视并不难 ①每天保证2小时的户外运动； ②避免用眼过度； ③注意写字姿势和握笔姿势； ④确保孩子有足够的睡眠； ⑤合理健康的饮食。 |
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