【原】元和堂丨人体「长命龙」节气打通安和五脏

中医最早的四大经典著作之一《难经》里记载：

我们人体里有一条关乎寿命的长龙。“唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠小肠会为阑门，下极为魄门。”合称七冲门。

这七个门一通畅，整个五脏六腑也就通了一大半了。

那么如何盘活体内这条“长命龙”呢？

这条“长命龙”实则是身体的整个管道，从口腔一直到肛门，一共有七个门：飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门。这七道门合称为「七冲门」，把它们盘活以后，我们身体就健康了。

五脏的作用是藏精气，而六腑的作用是传送传化，如果六腑不通畅就会导致五脏藏的功能失常，所以打通七冲门相当于打通六腑让代谢产物传化下去，身体才会健康。

  打通「七冲门」安和五脏六腑   

👇点击视频，和迷罗老师一起探索七冲门

 何为「七冲门」  

"唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠、小肠会为阑门，下极为魄门"。故曰「七冲门」也出自《难经》。

  调穴位 开七门

   👇视频内容文字详情版👇   

 唇为「飞门」：飞同扉字，形容口唇像柴扉一样自由开关，是饮食物进入人体的第一个门户，也是消化道最外围的一道关口，口唇荣润与否能直接反应人体津液的盈亏。

「飞门」以润为主，养成喝水习惯，不舔嘴唇，减少辛辣刺激食物的食用，涂抹含有蜂蜜成分的唇膏。

 齿为「户门」：食物入口，上下齿为之户限，以便咀嚼，是谓户门。

「户门」以固为主，要常食高钙食物和补充钙，漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈，推荐一个固齿小方法：叩齿👇（较早前我们发过关于叩齿的文章哦，点击叩齿生津进入）。

 会厌为「吸门」：会厌是气管和食管的相会处，为食物进入食管必经之地，取「吸取」之义，故称会厌为吸门。

「吸门」以松为主， 平时注意放松肌肉，放慢说话的速度，注意休息，补充水分。

 胃之上口为「贲门」：贲门是食物入胃消化的通道，也是防止食物上逆的关口，食物进入胃部的关键。

「贲门」以顺为主， 养护贲门应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉末、蛋类、豆类、奶类，富含微量元素的香菇、海带、紫菜、蛋黄、南瓜、白菜等。

 太仓下口为「幽门」：胃连接小肠之处为幽门，可防止食物未充分腐熟而排出，其口通往小肠，如曲径通幽，故称幽门。

「幽门」以清为主，少食质硬、质黏、煎炸、辛辣食物、动物油脂等。

 大肠小肠会为「阑门」：小肠和大肠的交会处称阑门，阑「即遮阑」，将营养物质留下糟粕排出的关卡。

「阑门」以通为主，常吃梨，梨是高碱性食物，可平衡酸性消化系统，疏通阑门。

 下极为「魄门」：魄门又称下极，为消化道的末端，是糟粕排出的地方。魄门具有定时开启、排出糟粕的功能，其排便功能直接源于大肠的气化传导功能。

「魄门」以柔为主， 养护宜多吃新鲜蔬果及粗粮等，少吃辛辣刺激性食物，以免影响排便。

   冬季养生“食慧” 

  「山药芙蓉羹」  

推荐理由：此羹不仅味美，最突出的是一个字「润」，能够很好地滋养身体的这条龙，从一到七维护内环境，以助安和五脏。

  做法  

 半斤到一斤新鲜的铁棍山药，洗净，去皮，用刀背将其拍碎拍成泥状，静置在一旁；

 将新鲜的胡萝卜、鲜香菇切丁，切得越碎越好；

 上锅，加一点油，放入切好的双丁，炝锅炒，炒出香味后，加2-3碗水并煮开；

 将山药泥放入煮开的水中，搅搅搅，将山药泥与双丁搅成羹状；

 打一个鸡蛋花、再添一点菜叶进去，待菜叶煮熟时，加少许盐、滴几滴香油，也可适量放些葱花等，关火，山药芙蓉羹即成。

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