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小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。 可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。 女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。 它就是——“生殖穴” 生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。 擦法刺激生殖穴 肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。 八髎穴是左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。 中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。 由他人行擦法时，可以横擦，如上图演示。 如果是自己行擦法，可以竖擦，详见下面的视频演示。 在按摩之前，最好在皮肤上涂上一层润滑油，可以起到保护皮肤的作用，同时也可以帮助摩擦生热。也可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩。 擦到什么程度为好呢？常规来说，每次至少擦2分钟，大概100多下。有的人2分钟还不够，怎么擦也不热，那就坚持多擦几分钟，擦热了为止。 这个补肾暖宫的小方法，男女老幼都适用，且简单有效，试试吧~  通过睡觉就能够预防和治疗颈椎病 颈椎病的症状是一天天堆积起来的，而且很容易复发。 我们的生活离不开手机、电脑，颈椎长期处于疲劳状态，颈椎病很容易复发，吃药或者推拿治疗是不能彻底解决问题的。 我们经常白天打电脑，低头看手机，晚上睡觉再枕上不合适的枕头，也是在给颈椎得不到充分的休息、还会增加负担，导致脑袋昏昏沉沉，整天无精打采。如果出现失眠症状，还会让记忆力退化。那该怎么办呢？ 密码君建议大家还是要以防为主，今天密码君带来一个小妙招：通过睡觉就能够预防和治疗颈椎病。 通过让颈椎保持正常的曲度，可通过睡觉时垫的枕头来实现，由于这些枕头具有可塑性，使枕头塑形为颈椎曲度的造型，跟脖子贴合，还原颈椎曲度。 |
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