香蕉脂肪含量高吗

香蕉的脂肪含量并不高，香蕉每100克中含有的脂肪量是0.6克，对于一些减肥的人来说，它的脂肪含量是比较低的，但是它的热量相对于其他水果是比较高的。因为每100克可食用的部分含有的热量是93大卡，也就是93千卡，但是香蕉的营养非常高，离其他水果来说它的卡路里还是比较低的。

香蕉可以经常食用，因为它含有丰富的营养，他能够营养均衡的预防癌症。有一些研究表明，每天吃两根香蕉就能够有效的改善体质，香蕉可以作为并且可以适当的使用作为一种减肥的产品。因为香蕉含有丰富的钾，钾能够防止血压上升，并且能够解除肌肉痉挛等一些状况，并且还能够具有消除疲劳的效果。而且因为香蕉比较容易吸收和消化，从小孩到老年人都能够去放心的食用，并且最重要的一点是香蕉还能够通便。营养学角度来讲，香蕉是一种淀粉质非常丰富的水果。从中医角度来讲，香蕉属于性味比较甘甜的，性味属于寒凉，具有促进胃肠蠕动功能，所以香蕉具有一定的通便作用。