 终身成长词典已上线1770/3000词条 今天是精读君陪伴你终身成长的第2973天 01 前几天，一位粉丝125万的美女网红阿七，在时隔9个月后更新了动态。 她发了条视频，告诉粉丝自己之所以消失了这么久，是因为突如其来的一场重病。 今年3月，因为工作压力她开始失眠、恶心、无力，体重也跌到了历史新低37.4公斤。  长期的熬夜抵抗力弱，让她感染了非常严重的幽门螺杆菌。 医生开药后，她吃了药症状有所缓解，但还是时不时地感觉恶心，一直持续到7月。 突然有天她就开始呕吐，去医院检查了肝功能和肾功能，结果发现她的血肌酐到了784，比正常值高出了10.7倍。 医生直接说：“姑娘，你这都肾衰竭了，赶紧安排住院吧。” 她从来没有想过，这样的事情会发生在她的身上，就这样，她开始了人生的第一次住院经历。 每天早上6点，就会有护士来给她抽血、扎针、输液，到最后她的整个手臂都是密密麻麻的针眼，已经没有可以扎的地方了。 接着就是噩梦般的血液透析，从脖子插一根管子进去进行血液净化。  经过了痛苦的住院生活后，幸运的是血肌酐终于降到了正常值，被医生称为“医学奇迹”。 而这次她患病，最主要的原因就是因为长期熬夜、生活不规律，让身体的抵抗力变得太弱太弱了。 她真诚地告诉大家，千万不要熬夜，身体健康永远是最重要的。  之前网络上流传着这样的话：“我熬的不是夜，是自由。”“生前何必久睡，死后自会长眠。” 很多人喜欢牺牲自己的身体健康，来换取短暂的快乐时间，殊不知会酿成怎样的大祸。 02 有这样一个词，叫“双曲贴现”，形容人们的贴现决策，就类似于双曲线，也就是： 多数人宁愿要金额较小的眼前酬劳，也不要金额较大的日后报酬。就像下图。  也就是说，多数人在决策时，更倾向于眼前，而非长远的利益。  比如说，更倾向于熬夜换取短暂的快乐时光，用来刷剧、玩游戏、看八卦，而不是早睡早起、让身体获得长远的健康； 比如说，更倾向于选择立即看一部爆米花电影消遣多余的时光，而不是读一本有难度的书获得思维的碰撞； 目光短浅，及时行乐，这是多数人的倾向，因此，双曲贴现的现象，发生也很普遍。 社会演化在加速，因此，人越来越追求速度，也越来越缺乏耐心。 这无可厚非，因为更快地满足欲望，原本就是社会演化的动力。 从绿皮火车，到高速动车，再到现在正在规划的超高速动车，正是追求速度的典型体现。因此，希望即时反馈，就像游戏一样，不知不觉成为我们的本能习惯。 这既是在正面催促我们前进，在负面上来说，也绑架了我们的思考。 因此，延迟满足就变成了一种稀缺的能力，从而变成一种差异化的竞争力。 在生活中，有很多时候，我们的欲望和目标，尤其是有挑战性的任务，并不能马上实现。 而为了实现它，我们必须长久地付出和忍耐。 能否耐心地等待很久以后的结果，往往决定了我们能否取得巨大的成就。 哈佛大学对个人成功因素做了一个调查，试图找出影响人们成功的因素，研究的因素，包括教育、智力、家庭、社会背景等。 经过反复研究，他们认为最重要的一个因素是“时间透视力”，指的是： 当你计划每天的事情和活动的时候，你所能考虑的时间长短。 时间透视力长的人，眼光更为长远，能够尽可能让自己做的每一件事，成为长远目标的一个部分。专业人士的时间透视力，可以达到十年以上。 而失败的人，典型的表现，就是目光短浅，更倾向于依照本能，关注短期的享受。 比如说，健康要能“管住嘴，迈开腿”，但短视之人，总是嘴巴管不住，锻炼难坚持，甚至寄希望于吃快速减肥药来控制体重，得不偿失。 愿我们都能拥有时间透视力，避免双曲贴现，提高延迟满足能力，获取更长远的快乐。 共勉。 |
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