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前段时间我们推送了一篇关于月经推迟的文章，后台有许多姑娘留言说：可我是提前的啊！大姨妈老是提前来又该怎么办呢？ 在回答这个问题之前，大家先要了解一点：正常的姨妈来访是28天一次，月经周期相差一周之内的都算正常，像是提前三四天或者推后三四天，都是正常的，不必太过惊慌。 但是如果两次月经相隔时间总是不足21天，甚至是一个月内来了两次月经，那就是典型的“月经提前”，医学上亦称“月经前期”或“经早”。而导致月经提前的原因，主要与气虚、血热有关。 脾弱气虚造成的月经提前 月经特点：经量多、经色淡、质稀薄 气虚之人，容易疲倦、胸闷、气短、乏力、食欲不振，还有个重要特征是——舌边有齿痕，所以想判断自己是不是气虚造成的月经提前，先看看自己舌头上面有没有齿痕（如下图所示）。 气虚的女性，月经提前是很常见的，这是气虚无力固托的缘故，时间还没到，却托不住了，之所以月经量大，也是气不固血造成的，也就是说不能调固血液，所以流失很大。 简单概括：如果你气虚，便会无力固托，而固不了血，大姨妈每个月就会提前，并且伴随着量大。想改善这种情况，记住一句话——气虚则补之！ 脾胃为“气血生化之源”，因此脾、胃皆当温补。此时艾灸足三里（补脾胃之气）、气海（人体元气的海洋）、脾俞（健脾要穴）、血海（调血统血）、三阴交（补脾益血）会帮助我们缓解问题。      <左右滑动，查看更多> 气虚之人尤其要重视足三里和气海的艾灸保健，灸气海补元气、灸足三里补脾胃之气，这样先天之气、后天之本同补，生命的原动力强了，体质调理好了，将脾虚气弱、冲任不固导致无力统摄经血的问题给解决了，大姨妈也会因体质的改善而不会再提前来拜访你了。 补气还可以多吃些山药，或者提前配好一包包的补气小药茶（西洋参4片，麦冬5粒，枸杞6粒），每日带到办公室泡水喝，也很合适。 阴虚血热造成的月经提前 月经特点：经色鲜红、量或多或少 如何区别气虚和血热 👉 如果平时说话声音低弱，气短懒言，爱出汗，容易感到累，舌边有齿痕，气虚的可能比较大； 👉 而平时手心、脚心都很热，鼻子、牙龈容易出血，常常睡眠不安，舌质红，则属于血热。 阴虚之人，月经周期多提前，原因在于长期过食辛辣食物或精神紧张焦虑、疲劳过度，造成热伤冲任，迫血妄行，遂致月经提前而至。 月经的特点是经色鲜红或紫红，量或多或少，量多之人，是因为热迫血行，而阴虚久了，灼伤血液，血量也会逐渐减少，因此阴虚久了也会月经量少。 那么问题来了，阴虚之人可以通过艾灸调理月经提前吗？答案是可以！ 因为体质关系，阴虚之人时常火旺，容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。其实这种担心完全没有必要，因为艾灸具有双向调整的特点，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至引起一轮又一轮的上火表现。但是，随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而达到阴阳平衡。 也就是说，艾灸造成的上火状态是短暂的，随着正气的增加，上火会逐渐减少甚至完全消失。 调理的话以滋阴、清热、调经为原则，以关元、血海、三阴交为主穴，心烦配神门，月经过多配隐白，最好能在泡脚后艾灸。  <左右滑动，查看更多> 实际上，泡脚后再艾灸三阴交，滋阴效果能加倍！特别适合阴虚之人调理身体，这样不容易上火，艾灸后可以再喝杯温热的蜂蜜水，蜂蜜也是滋阴的佳品。 另外，阴虚血热之人在饮食上还要注意少吃或不吃火锅、烧烤或其他热性食物，吃辣也要有节制，非经期时可以多吃些萝卜、白菜、豆腐、梨子、莲藕等，让沸腾的热血清凉。 艾灸调理“月经提前”，一般在月经前一周左右开始连续施灸，至月经来潮止，由于月经本身周期性比较强，因此用艾灸调理月经不调也需要一定的耐心与时间，同时还要注意生活调养和经期卫生，适当休息。 要知道，艾灸是从根源入手、改善我们体质的一种方法，把体质调整好了，月经自然就正常了，因为它只是身体失调的一个表现而已。所以，给艾灸多点时间和信心吧，它定会回馈于你。 参考资料：北方网 |
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