上火是中医的说法,主要是由阳亢或阴虚引起的。经常上火的人或者身边有人经常上火,不妨试试最后推荐的美食配方哦。 大家好,我是蔡药师。 想要彻底解决一个问题,必须要找到问题的根源。上火的根源是什么呢?人为什么会上火? 火从哪里来? 火热之邪有内、外之分。 外感之火:除直接外感温热病邪外,外感的风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪等在一定的条件下,也会转化为火邪,称之为“五气化火”。 内生之火:平常所说的“上火”,一般都是内生之火。阳盛化火、“五志之火”或阴虚火旺。如心火上炎、肝火亢盛、胃火炽盛等。 阴阳平衡 火邪对人体有哪些伤害? 自然界的物品燃烧时火热升腾及红赤明亮,中医将自然界的“火”引入到疾病概念,形象说明了火邪的致病特点。 火邪致病的四大危害: 一、《素问·阴阳应象大论》说:“诸燥狂越,皆属于火。”火热内攻,上扰神明,轻则烦躁失眠,重则狂躁妄动、神昏谵语。火为阳邪,其性炎上。火邪致病时,多发于头面、肺脏等人体的上部,如心火上炎时口舌生疮、牙龈肿痛、目赤肿痛等。 二、《素问·阴阳应象大论》亦说:“壮火食气。”火邪能损伤人体的正气,耗伤人体阴津。所以火邪致病除有热象,还会口渴喜冷饮、咽干舌燥、小便短赤、大便秘结等。 三、《素问·至真要大论》说:“诸热瞀瘛,皆属于火。”常说的“热极生风”会出现高热、四肢抽搐、颈项强直等。火热之邪还会使血行加速,灼伤脉络,严重的还会导致各种出血,如吐血、便血、尿血及妇女月经过多、崩漏等。 四、《医宗金鉴》说:“痈疽原是火毒生。”火邪还会腐蚀血肉产生痈肿疮疡,疮疡局部红肿高突灼热则为火邪导致。 阴虚火旺 “实火”和“虚火”的区别 实火多为阳气亢盛所致。如外邪及痰湿、瘀血等从阳而化火;或精神情志刺激,五志过极从阳而化火。病势急速,病程较短。常出现:壮热面赤、口渴喜冷、小便黄赤、大便秘结、口舌糜烂生疮或舌红目赤等。 虚火多为阴气虚损所致。如久病精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢。病势缓慢,病程较长。常出现:五心烦热、骨蒸潮热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕耳鸣、舌红少苔等。 相生相克 如何正确降火 降火时分清“实火”和“虚火”,然后根据“实则泻之”、“虚则补之”的方法进行,“泄火”或“滋阴”。 情志过激生火 日常可用来降火的一些食物和中药 苦瓜:清热泻火,健脾开胃。 绿豆:清热解毒,消暑利尿 莲子心:清热解毒,清心除烦。 白花蛇舌草:清热解毒,利湿通淋。 生石膏:清热泻火,除烦止渴。 鸭跖草:清热解毒,利尿消肿。 栀子:泻火除烦,清热利湿,凉血解毒,消肿止痛。 夏枯草:清肝火,散郁结。 决明子:清泄肝火。 竹叶:清热除烦,生津利尿。 金银花:清热解毒,疏散风热,凉血。 蒲公英:清热解毒,消痈散结,利湿通淋。 鱼腥草:清热解毒,消痈排脓,利尿通淋。 野菊花:清热解毒。 芦根:清热生津,除烦止呕。 龙胆草:清热燥湿,泻肝胆火。 紫花地丁:清热解毒,消痈散结。 牡丹皮:清热凉血,活血散结。 生地黄:清热凉血,养阴生津。 地骨皮:凉血退蒸,清肺降火。 还有很多就不一一列举了,下面分享六个生活中用得上的方法。 此消彼长 六个简单实用的降火方法 胃火炽盛:苦瓜炒蛋 苦瓜洗净切片,热油下锅炒熟;鸡蛋炒至金黄。将两者一起在锅里翻炒,撒少许食盐即可。 苦瓜炒鸡蛋 心火上炎:竹叶莲心茶 竹叶、金银花、麦冬、甘草适量,莲子心、冰糖少许,开水闷泡5分钟即可。 竹叶莲心茶 肝火亢盛:龙胆猪肝汤 龙胆草、栀子、当归、生地黄、木通、泽泻适量,猪肝洗净切片,小火焖炖半小时即可。 龙胆猪肝汤 热在营血:生地龙骨汤 生地黄、玄参、竹叶心、麦冬、丹参、金银花适量(用纱布袋装好),猪龙骨过水后,焖炖半小时即可。 生地龙骨汤 热入膀胱:芦根饮 芦根、车前草、马蹄、竹蔗、白花蛇舌草、白茅根各适量,冰糖少许,大火煮沸后,小火保持沸腾20分钟即可。冷藏后口感更佳哦。 芦根饮 痰热壅肺:二皮猪肺汤 地骨皮、桑白皮、炙甘草适量,粳米一把(纱布袋装好),猪肺洗净切块,焖炖半小时即可。 二皮猪肺汤 您学会了吗?有什么不明白的可以在评论区问我。如果您有其他的好办法,可以在评论区分享给大家。 觉得有用就转发或分享出去,让更多有需要的人看到。记得收藏、点赞哦! 关注我,了解更多实用中医药小知识。 |
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