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为了保持身体健康，一些好的生活习惯应该坚持下来，一般有良好习惯调节身体，不受到疾病的影响，寿命会延长许多。而且健康的人身体会有一些共性，可以通过身体的具体表现来判断健康情况。那么，比较长寿的人身体会有哪些共同特征呢？ 1、免疫能力强 健康且长寿的人身体会有一些共性，例如免疫能力较强，基本上不受到疾病的影响，这样的人寿命会延长一些。很多人之所以寿命缩短，主要就跟抵抗力薄弱有关，疾病来临之后身体受到影响，或多或少就会让寿命缩短一些。 如果没有这种情况，免疫能力保持较强状态，身体可有效对抗外来病毒入侵，自然可以降低疾病的患病率，这样的人身体也会更加健康，不容易在疾病影响下缩短寿命。 2、胃口良好 健康且长寿的人会有一些共性，特别是胃口保持良好，这也是健康的重要标志。很多人疾病的发生主要跟营养物质没能及时提供有关，而胃口下降就容易导致营养物质无法及时获取，正常生命活动无法保持，可能就会让疾病趁虚而入。而健康的人胃口良好，正常的摄入营养物质，通常就可以收获好处。因此可以通过这种共性来判断身体健康情况，如果胃口一直非常差，应该及时采取合理措施改善。 3、睡眠质量高 身体保持健康更加长寿的人，主要的特点就是睡眠质量高，一般都是安稳入睡。每天拥有高质量的睡眠质量，能够满足身体需求，养足精神之外还能够对抗衰老，提高抵抗力。 很多寿命较短的人主要的现象就是夜不能寐，总是失眠，在其影响下身体器官功能无法保持正常，有可能就会导致人的寿命缩短。因此，平时可以通过睡眠质量高低来判断身体健康情况。 4、脾气比较好 比较长寿的人主要的特点就是脾气好，这是寿命较长的人共同的特征。脾气好的人心态平和，不会因为某些事情总是斤斤计较，而通过保持良好的心态也能够让自己的寿命延长一些，一般具备这种特点的人身体也会更加健康，因此可以通过这种表现来判断身体健康情况。如果平时情绪总是失控，要及时改善，保持良好的脾气。 为了长寿和健康，平时需要保持好习惯，例如增加免疫力、保持睡眠充足、稳定情绪等，让自己的身体维持最佳状态，这样疾病患病率下降，寿命自然也可以延长。#医联媒体超能团##清风计划# |
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