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来自： da_mo > 《个人健身》
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慢起手倒立 头手倒立，轻松完成！
倒立初学要注意哪些？
（参见今天的第二条微信，一个跑酷高手倒立下台阶，也摔得很严重。）比如想学头倒立，可是天天坐办公室敲键盘的人，你的脖子本身已经很危险了，没有怎么锻炼就上头倒立，这更加危险。再比如手倒立，如...
试做头肘倒立和头手倒立
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瑜伽教学——如果做头倒立 手倒立练习
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一分钟学会如何让头手倒立平稳
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图解头手倒立
图解头手倒立图解头手倒立 未知 2013年09月16日 11:12.在古埃及的壁画上有倒立姿势的图案，瑜伽术的倒立动作也是有长久历史的体操之一...
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慢起手倒立练习
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