 当孩子处于发育期的时候，父母最担心的就是孩子的身高变化。毕竟每一个父母都希望自己的孩子能够长出理想的身高，不希望自己的孩子变矮。那么到底应该通过怎样的方式才能够改变这个问题呢？首先我们就需要发现孩子身上的这些变化。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 孩子出现这些变化意味着身高飞速发展 1、吃得多，饿得却很快 其实父母都会看到一件事情，那就是孩子到了青春期之后，他们的饭量就会有很大的提升，他们会吃得非常多。而通过这样的事情就可以很好地表明一个道理，那就是孩子发育节奏已经加快了，而且他们对营养的需求也会提升，因此就会呈现在饭量上。 这些孩子不仅会吃得很快，而且还很容易饿，往往没到放学的时候，他们就已经饿得不行了。
2、睡眠时间变长 只要关注过孩子身高的家长，他们都知道一件事情，那就是如果想让孩子的身高变得更高一些，那就一定要让生长激素分泌变得更旺盛。如果我们发现孩子睡眠的时间变得非常长，那就说明他们的身体正在猛涨，这个时候我们就需要做出一系列的准备了。 3、孩子闲不下来 要知道孩子精力往往是比较旺盛的，他们总有着使不完的力气，他们怎么玩都不会觉得自己累。即便是累了，他们只要睡一觉就会变得好起来。
而当孩子的身高飞速发展的时候，他们就会变得更有活力，就算是比较文静的孩子，他们也喜欢运动，而且平时他们也闲不下来，这也就意味着他们的身高在不断的增长着。 4、腿疼 如果说孩子并没有受伤的话，那么一旦出现了腿疼的问题，就说明他们的骨骼正在增长。这一切全都是因为他们腿上的肌肉还没有完全适应这种状况，所以就会出现疼痛感。
而且当孩子出现这样的状况时，他们也会出现膝盖肿痛的问题。当然这个时候孩子最应该注意的就是剧烈运动要避免，而且也需要适当的休息。 孩子长高的时候需要注意这些点 1、睡眠环境 有一件事情是我们需要承认的，那就是孩子在上学的时候压力是非常大的，所以他们的睡眠往往是不太好的。 但是我们也需要让他们有着良好的睡眠，譬如晚上睡觉的时候不应该低于8个小时，也可以让他们在午间休息的时候睡上半个小时，这样也能够给大脑一个缓冲的时间。
2、让孩子运动 运动可以促进新陈代谢，而且还能够刺激他们的生长激素。当然运动的过程当中也可以让孩子放松心情，这样就可以使得他们的身高变得更高。 所以即便是学业再忙，我们也需要让孩子抽出时间来运动娱乐一下，这样才能够对他们的身体有好处。如果孩子总是把所有的精力全部投入到学业当中的话，那么他们的压力肯定会非常大，这样一来他们的身体状况就会变得越来越差。
3、加强营养 孩子所需的营养都是从什么地方摄取到的呢？其实就是一日三餐。所以我们在给孩子做饭的时候就需要做上一些小功课了，这样一来才能够达到营养均衡。 孩子在长高的这段时间，我们首先不应该做的事情，就是让孩子吃油炸垃圾食品或者是让孩子点外卖，因为这种做法对于孩子的身高是没有任何好处的。我们可以给孩子做一些高蛋白高钙物质的东西，譬如给孩子做一些鸡肉牛肉，这都是可以的。
而且我们也需要让孩子多喝牛奶，当然也不要喝得太多，每天保证500毫升的牛奶就可以了。想要孩子长得高，需要正确地对待孩子生长发育的关键时期，并且抓住这些黄金时期，合理搭配饮食、保证营养均衡，并引导孩子多运动，使骨骼能得到充分的锻炼，促进骨骼的生长，对孩子身高增长有很大帮助。 |
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