【原】心理学：和自己和解，放“过去”一马，新生活才有机会开启。

很多人这一生，都在为别人而活。

为了让他人舒心，委屈自己；

为了让他人满意，自己妥协。

我们做了许许多多的事，到最后，却是成全了别人，输掉了自己。

我们与自己的关系，是这个世上最重要、最核心的关系，且将伴随一生。

也许，“只有当我们与自己达成和解，与自己建立深层、和谐的连接时，外在生活中的那些问题才能得到根本性的解决。

不管过去的自己是好还是坏、是聪明还是糊涂，都不要留恋或者憎恨，因为之前孤独无依的时候，陪伴左右的只有自己，一路走来的不容易，只有内心深处才感触最深。

“我现在的不幸都是过去的错”，这是一句极其诱人的话。

沉浸于过去，我们不用为现在不如意的自己与生活负责，可以把责任甩给那些带给我们伤痛的人和事，可以逃避我们应做出的一些改变而偏安一隅。

就像如同一年前的我，常常沉浸在过去缺失父母关怀的痛苦中，认为这些关怀的缺失造成了自己现在的性格缺陷，无法与自己和解。

心理咨询中常常有一句话：“没有完美的原生家庭”。

诚然，环境在一个人的成长当中是十分重要的，环境提供给我们诸多有限的选择，但是人也总是拥有自己的主观能动性。

人们要清晰地意识到我们要为自己做的选择负责，这是我们无法推卸给“过去”的。

即使过去的自己遭遇到了许多不幸，但我们依然可以在现在鼓起勇气向前看。

与过去的自己和解真正意义不是不管不顾放下一切，而是不管从前的自己是什么样子，是荣华富贵也好。

穷困潦倒也罢，都能坦然接受过去那个好或者不好的自己，承认自己的不足和缺陷。

真要决心把未来过好的人，不会高喊高叫着与过去告别，他们会在任何一个想要重新开始的时刻，坚定沉默地做好手头的事，爱好眼前的人，把握好当下的分秒，于悄无声息中与过去和解。

是的，和解，而不是告别。

和解，意味着接纳，意味着不内耗，放“过去”一马，让新生活有机会开启。

关系实质是源于自己

人们总以为“关系”必须建立在“我”“他”之间，否则，就不存在关系。

关系变成一种他们向外的桥。

而实质上，所有向外的都是幻象。

只有朝向内的才靠近真实，而站在真相上讲，那也不真。

人们把关系理解成一种“我”“他人”的关系。

实际上，根本不存在真正的我他关系，有的只是自己和自己的关系——自己和自己念头的关系。所有的外在关系，只是自己和自己念头的关系的外在投射。

与自己的关系 决定了你的人生高度

心理学中

每个人的言行举止都是内在思想的呈现。

你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；

你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

你与每个人的关系，都反映出你与自己的关系。

如果你不断地与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；

如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。

我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。

这些看似很简单

但

知道与做到是地球到太阳的距离，所以人们往往被以下的现象困扰......

1.不知道自己的方向，自己到底想要什么；

2.迷失自我，没目标、没方向、没理想；没动力如何走出来；

3.给自己设定的目标过高，却没有行动力支持，内心力量感不够，容易逃避此目标；

4.太在乎他人对自己的看法；过分谦虚、胆怯、勇气不足；

5.自我伤害，自我消灭、自卑、自恋，渴望找到自我价值；

6.自我要求过高，要求完美，导致很辛苦，做不到时自责；

7.界限不清的痛苦；不会恰当地拒绝别人，常常要做出违心的事；

8.压抑自己的情绪；不会很好管理自己的情绪，焦虑、抑郁、负面、抱怨、消极、委屈、暴躁、易怒；疑心、恐惧等情绪所控制，不知道怎么办；

9.被表扬的时候自己觉得不配得，资格感不足；总在努力、却总是得不到；

10.总爱寻找标准答案，认为“不应该”、“应该怎样’”,不符合时就痛苦；

11.内在力量不足，在公众场合不敢发言；一遇到陌生人或正式场合就紧张，发挥不好；

12.总是承担过多的东西，不轻松、感觉累；总计划，总做不到；

对自己要求过低，不主动，不积极，总是被别人推动，负面想法多；

经常否定自己，容易受别人影响；没主见，趋众心态。

说什么原谅对方，某种程度其实也是饶了自己，不再沉浸在仇恨与痛苦里，空留悔恨无济于事，让自己过上有意义的生活，无愧此生才是硬道理。

人生的每个阶段都有每个阶段难以摆脱的困境。

我们不能站在后来的高度，去评判当年的自己，这不公平。

很多事情如果重来一次，以当时的阅历和心智，还是会做出同样的选择。

穿越回过去，那是小说里的故事，学会和自己和解，去接受每一个年纪的自己，活在当下，爱每一刻的自己！

有人紧执过往，久久挂怀；有人焦虑虑当下，短至明日；有的人着眼未来，长达数十年。

而来自不同灵魂的碎片可以拼接，拼接成一个又一个鲜活的生命体。

黑夜的庇护给了人的思维很大的安全感，我们得以暂且的自由。

白昼与黑夜的交替在不断推着你往前，生活也是如此，辉煌总会落幕，黑暗总会消散。

此刻，停下来，慢下来吧，给自己一些喘息的时间，给自己一次和解的机会。

三毛说：岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。

时光就像沙漏一样，随着它的流逝，只留下一个比以前更好的你。

星光璀璨，但我只待那绯红黎明。

过去已经云烟成雨，再见，曾经那个无知的少年。

生命的意义是什么呢？

我常常在思考这个问题，是赚很多钱买很贵的车子和很大的房子吗，是环游世界的惬意吗，是拼命学习拼命工作到忘记自己吗，都不是吧。

我以为生命的意义是，健康且快乐地过完自己的一生。

每个人都在进行着一场无声的战斗。

这场战斗的对手，不是别人、不是这个世界，而是我们内在的自己。

可以说，我们与自己的关系，是这世上最重要、最核心的关系。其他所有关系，都是由这一层基础关系演变而来。

比如说，我们对人生的信念、对工作的态度、处理感情的方式、金钱相关的问题等等。

每个人在成长过程中总会留下许多的印记，或开心，或快乐，或悲伤，或痛苦，对开心快乐的记忆往往很短暂，而那些悲伤痛苦的记忆却很容易在无意识之下被留存。

岁月在无声中流淌，行走在时光长河里的每个人，都是边走边领悟。

很多道理，走着走着，就明白了。

所有关系的和谐，都来自你与自己的和解。

当你自己回归到自己的中心，找到了自己的内在力量和智慧，你会发现，你爱的人自然而然也会受你的影响，走向最适合他们的人生道路，而且随之受益。

作者：贤弘

百万读者心中的灵魂摆渡人

心理咨询师、塔罗牌研习者、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。

红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。

说尽人世间最难以割舍的情与缘。

尘世间的色、声、香、味、触、法为“六尘”，百年时间，爱恨情仇，是为尘缘。

写给在尘缘中兜兜转转的你。