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气虚体质如何调理？
国医大师王琦老师把人分成9种体质，气虚的人占了30%以上，气虚如何调理？雷师兄把方案放到了最后，大家先认真了解一下你是不是气虚。
气虚的人有8个表现：
1、气虚的人一般脸色没光泽、体力差；
2、气虚的人少言懒语，容易神疲乏力；
3、气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒；
4、气虚的人吃东西容易腹胀；
5、气虚的人大便不成形。
6.舌头上有齿痕的人多半气虚；
7.气虚的人舌体胖大，舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚，需生发胃气；
8.没有舌苔或舌苔极薄，说明脾胃之气不足。
气虚体质如何调理？
当然不是那么简单，需要从饮食、运动、营养、穴位按摩等方面，遇到具体的问题还需要配合一些方剂。
总之需要一整套的调理方案，这里雷师兄经过三年的中医临床和养生经验总结了一整套的，行之可效的方案，很多跟着我调理的朋友，我经常会发给他们学习使用。
如果您有以上气虚的表现，可以在评论区回复“1”，雷师兄分享给大家。
当然，还有很多朋友是阴虚体质、阳虚体质、气郁体质、湿热体质等，雷师兄也做了全方位的总结和方案。
如果您的身体正好有这个需求可以在评论区回复“1”，雷师兄都分享给大家。
希望每个人都能学会自己在家照顾好自己身体的本能，都能有一个健康的身体。
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