很多时候，我们都会担心给孩子吃的不够好，担心孩子营养不够，生怕影响了孩子长身体。我们总是急于给孩子补充营养，却没有仔细判断孩子营养是否充足，是否还需要去补，也不清楚怎样能够有效地帮助孩子摄入营养。
孩子身体里的营养供给主要是靠食物补充，通过进食，孩子能够吸收到食物中的营养成分，进而补充身体中的气血，保证孩子身体中的各项功能可以正常运转，从而达到阴阳平衡的状态。但孩子吃进去的食物却不一定能转化为营养物质，只有孩子的脾胃状态良好，消化吸收能力正常，才能将食物中的成分转化为孩子身体所需要的营养物质。如果孩子的脾存在问题，食物中的精华没法运化并传递到身体各处，这些吃进去的食物就没法被孩子的身体利用起来，孩子的身体就得不到营养的补充。我们该如何判断孩子身体里的营养到底是充足还是缺乏？可以从以下几个方面来看：第一个方面，从孩子当前的发育状况来看。将孩子的身高、体重、头围、胸围与同龄孩子的平均数据进行对比，我们可以大概清楚自家孩子的发育状况，从而判断出孩子的营养是否缺乏。第二个方面，我们需要根据孩子平时的饮食习惯来判断。如果孩子经常挑食、厌食，饮食结构较为单一，那孩子的营养往往不够全面，身体里很容易缺乏某些营养物质。第三个方面，我们还要通过孩子的身体特征来判断。比如指甲上有白点，或者孩子存在O型腿、X型腿、鸡胸等，这都说明孩子的身体里部分营养成分的缺乏。第四个方面，孩子经常生病。如果孩子的体质较为虚弱，很容易感冒生病，那就说明孩子体内的营养不足，同时也缺乏一定的阳气，因而无法抵御住外界的病邪入侵。孩子营养不够很可能是脾胃存在问题，很多时候，孩子虽然吃得多，但是却很难保障营养物质被吸收。那么，我们该如何判断孩子吃进去的东西是不是被吸收了呢？我们可以通过以下几点来判断孩子的消化吸收状况是否良好。首先观察孩子的大便，如果孩子便秘或前干后稀，大便出现了异常，那就说明孩子的消化吸收存在问题。然后是闻孩子的口气，如果孩子的口气太过酸臭，那很有可能是孩子的胃里有积食，存在消化不良的状况。我们还可以通过睡眠来判断，如果孩子难以入睡、睡不安稳，说明孩子的脾胃状况存在问题。另外我们可以观察孩子的舌苔，如果舌苔过于厚腻，说明孩子存在积食，就很难消化吸收食物。如果说孩子的体内存在积食或脾胃问题，会很难将食物消化吸收成身体所需要的营养物质。这个时候我们需要先帮助孩子改善脾胃状况，让孩子减少进食量或者给孩子吃一些易消化的食物，或给孩子素食几日，先帮助孩子调理好脾胃，才能给孩子补充进营养。最常见的误区就是很多家长认为孩子吃得越多营养越足，全然不考虑孩子的消化吸收问题。对于孩子而言，并不是吃得越多越好，而应该结合孩子的身体特点适量进食。有一些家长认为给孩子多吃一些滋补的食物，就能给孩子的身体补充进营养。不仅如此，有些家长还会让孩子吃补充各种营养成分的保健品。其实，这些过量的进补对孩子的身体没有好处，反而还会加重孩子的脾胃负担，让孩子的身体更难以吸收营养，家长们实在不应该给孩子过度滋补。给孩子吃的太精太细，也容易导致孩子缺乏营养。我们总想让孩子吃得更好，给孩子用精米、精面做食物吃。殊不知，其实这样做会让孩子的食物里少了很多营养成分，食物的精细加工会让食物中原有的维生素、无机盐和蛋白质流失，让孩子吃进去的东西缺乏营养。相反，粗粮中保留了大量的营养物质，其中的纤维素也有助于孩子的消化吸收。所以，适当地给孩子吃一些粗粮，不仅有利于补充孩子身体所需的营养，还有助于调整孩子的消化吸收状态。好了，今天关于孩营养够不够的相关判断方法就给大家分享到这里，下一期我将带给大家更多中医育儿的知识与经验，关注我，我们下期再见！
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