比红枣红糖还补血，女人要常吃，气血旺养颜美容，身体好

女人的美丽往往和气血有直接的关系，面部红润有血色才是健康的美，而这些和女性的补血又有很大关系。通常都认为大枣红糖是女性的补血佳品。今天分享的食物补血效果比红糖大枣好5倍，他就是我们常见的糯米。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。 今天分享几个简单美味的糯米做法

糯米红枣糕 糯米洗净用水泡半个小时，碗中放红枣，葡萄干，红糖加入糯米搅拌均匀后加水（正常焖米饭的量）上锅蒸一个小时，扣到盘子里即可

糯米切糕 糯米焖熟放凉备用。大枣去核用水浸泡二十分钟捞出上锅蒸15分钟放凉备用。糯米加白糖拌匀后捣成泥，饭盒中铺保鲜膜放入捣好的米饭，一层米饭一层枣一层米饭一层葡萄干一层米饭一层干果。多少层取决于你的饭盒有多深，直到装满饭盒。最后压实放冰箱冷藏四个小时。最后就是取出脱模切块食用了。

红糖糯米丸子 准备糯米饭加温水和成面团后切成剂子，团成小团（里面可以包豆沙等馅料）。锅中烧水下团子煮熟捞出。另起锅烧水加红糖（量根据自己喜好掌握）待烧至浓稠时下糯米丸子，撒芝麻，蔓越莓干，葡萄干等干果略翻炒出锅就可以，（不喜欢喝红糖汤又怕没味的可以把红糖和到面中像煮汤圆那样就行） 今天分享到这看完块回家试试吧 学到知识的点个赞收藏一下避免找不到我 关注我序偶美食很简单