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《月令七十二候集解》中说：“大者，盛也。至此而雪盛矣。”大地没有了往日的姹紫嫣红，却用简单的线条，勾勒出一幅洁白的画，纯洁通透、轻盈自然。朔风紧起，阴霾的天空下，起先是细小的雪籽籽，继而转为细屑般的雪绒。最后才飘起了鹅毛大雪，纷纷扬扬，飘飘洒洒，柔软无声，浪漫多姿。风中闻草木，雪里见江山。想要记起和忘掉一切，只需这一场大雪。大雪是一年中极阴的时刻，也预示着来年更好的生活，在这一天，人们为了庆祝大雪的来临，各地也有着不同的习俗。有句俗语叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气的风俗之一就是腌肉。无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。 鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。《本草纲目》有：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的说法。 
大雪时节，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，由于气温越来越低，很多河流逐渐出现了封冻现象。人们可以在岸上欣赏封河风光，同时大雪时节也是捕获乌鱼的好时节。- 大 雪 养 生 -
常说'冬天会进补，开春打老虎'。 冬季万物潜藏，养生也要顺应自然规律，主要以冬藏和温补两方面作为养生准则，以促进新陈代谢，改善畏寒现象。 点击下方名片，和百万诗友一起
读禅语，听禅意；共悟人生，净化心灵 藏，是收藏，不要外泄。 我们身体的阳气就如同四季，每天都在经历“春生、夏长、秋收、冬藏”这样的循环，以推动血液运行，固卫体表。 所谓的“冬藏”就是收藏好，不要把阳气过多外泄，天寒物燥，需用衣物护住手脚脖颈，切勿受凉。 
情绪上也忌大悲大喜，饮食上切勿大鱼大肉，运动时也不要大汗淋漓，一切要把握住那个度。 阳虚之人，特别是年老体弱之人，必须借助外力来补阳助阳。比如温补的食物、适当的运动，或者泡脚、艾灸。
适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。但也不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气吃不同的食物。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力。另外养宜适度，也要动静结合。适当进行体育锻炼，在锻炼前要做好准备活动，防意外受伤；精神上也要积极向上，保持乐观。闲聊家常，共赏雪落。 与岁月温情相拥， 用真心温暖寒冬， 人生惬意之事， 莫过于此。 点击上方关注【诗词天地视频号】
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