  农历十一月初四   农历 十一月初四 日出 星期二 公历 2021年12月7日 5:56:55 干支历 辛丑岁 庚子月 己丑日 丁卯时  一 · 仰则观象于天 大雪，十一月节 大者，盛也，至此而雪盛矣 太阳到达黄经255° 冬季第三个节气 廿四节气中第二十一个 仲冬伊始，庚子月初 也称葭月、畅月、辜月 （辜通固，安静积蓄） 从大雪到冬至， 阴极之至，一阳来复，氤氲化气 十二消息卦震下坤上地雷复卦   二 · 俯则观法于地 一候 鶡鴠（hé dàn）不鸣 寒号鸟感六阴之极不鸣矣 二候 虎始交 虎感地下阳气萌生而求偶 三候 荔挺出 马蔺草萌发新芽  三 · 内则修身养息 十一月， “冰复，地气合，人气在肾”， 阴气旺盛至极， 地气完全密藏， 人之肾气与之相应。 冬至前气候相对稳定舒适。 幽阖大雪红炉暖， 心静神清不操劳。 吃好穿暖睡饱， 藏精益肾温阳。 若有条件， 烤火睡炕晒太阳。 温煦关元、命门， 双灸肾俞、带脉穴。 站桩练功揉脊摩腹， 推拿疏通四肢内侧经络， 不妨以左腿、尾闾为例体会感觉。 平人饮食仍可继续立冬、小雪之 ~ 黑色、苦焦味、豆类、发酵类 一碗热气腾腾的白胡椒汤 堪称是冬日餐桌上的灵魂...... 四 · 外则恭谨随俗 小雪腌菜，大雪腌肉。 赏雪景，祭牧神，酿酒。 据说种子经雪水浸润后播种可增产。 瑞雪兆丰年， 积雪是田间作物的被子和养分。 明年壬寅岁，水火既济， 风调雨顺，五谷丰登。 |
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