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11月23日 凌晨2点32分 是谢鹏电脑最后一个文档保存的时间
而之后，他倒在了自习室里
再也没有起身 
本应在十二月中旬研究生毕业的谢鹏
怎么也想不到他对未来那么多的畅想
都留在了十一月 他三十四年的努力
都变成了死亡证明书中“心源性猝死”这五个苍白的字 
朋友们知道我国每年心源性猝死的人有多少吗？
55万！ 而这其中也有很多大家熟知的人
巴啦啦小魔仙孙侨潞、演员高以翔，相声演员侯耀文 年龄大的有，年龄小的也有
心源性猝死
已经是悬在现代人头上的一把利刃了 什么是心源性猝死？ 心源性猝死包括两个概念：心源性和猝死。 心源性是一个概念，是指遇难者因为心脏的原因，包括心脏疾病，比如我们熟知的急性心肌梗塞、过度劳累、情绪压抑等，或者是其他疾病引起的心脏事件的发生。 
猝死是另外一个概念，是突然死亡的意思。是指几个或者24小时内发生死亡的意外死亡都称为猝死。 尤其是这些人要注意： 
1、饮食不平衡，睡眠严重不足； 2、工作和生活负荷重、压力大，一直处于疲惫状态； 3、身体锻炼少，体质减弱； 4、精神高度紧张或过度焦虑、情绪波动大。 心源性猝死前的三大先兆
1、体力活动后出现胸骨后压榨样疼痛、呼吸不畅，有时候疼痛牵扯到肩膀、颈椎、上腹部、后背或左侧手臂，休息后疼痛可缓解。 
2、睡眠质量不好，容易夜间憋醒，感觉胸闷、憋气。 
3、容易疲劳，感觉无缘无故心跳加快且不规律，有时候会突发心慌、双眼黑朦、大汗淋漓、行走不稳等。 
心源性猝死的五大诱因
体力过劳 心脏负责给全身器官和组织提供新鲜携氧的血液，当体力消耗过大，比如过度劳动、负重爬楼梯、运动量过大等，都会导致心脏负荷过大。极度的情绪波动 成语有云"怒火攻心"、"急火攻心"，如果我们在某个场景中极度紧张、严重焦虑或暴怒等情绪，会通过神经-内分泌机制诱发冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血。寒冷刺激 每年的冬季、春节都是突发性心脏病的高发季节，心脏不好的人群要主要防寒保暖。便秘 中老年人容易出现便秘，当用力排便时，腹部压力增高，导致人体的血管压力也随之增大，进而诱发心肌缺血。吸烟、酗酒、暴饮暴食 可能诱发冠状动脉痉挛、血液黏稠度增加、心肌耗氧量增加，从而诱发急性心肌梗死。心源性猝死如何抢救
第一步：判断病人意识和拨打急救电话 猝死一般是突发性的，一旦发现病人昏倒，身边的人首先要判断病人有无意识。当呼唤得不到回答的时候，再确认病人有无心跳和脉搏。等确认了病人的意识状况后，身边的人要立马呼叫其他人进行帮助，并且同时拨打120急救电话。第二步：对病人进行胸外按压 心肺复苏是抢救猝死病人有效的措施，包括胸外按压和人工呼吸两个方面。心肺复苏的第一步是胸外按压，实施抢救者需要交叠双手，双臂伸直，垂直向下，对病人进行按压，一组30次，按压的频率在100-200次/分。实施抢救者要注意，胸外按压时不要太过用力，以免伤及病人的内脏。第三步：进行人工呼吸 实施抢救者在对猝死病人进行一组胸外按压后，需要再进行2次人工呼吸。实施抢救者在抢救猝死病人的途中需要重复以上第2、3步，直到病人恢复意识。
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