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现在生活条件是可以了，但是有的人的胃却有了问题了，看着满桌好吃的，就是没有想法去吃，摸摸胀胀的肚子，昨天吃的东西，到今天都还没有消化，想吃却不能吃的感觉，真的很让人懊恼…… 现在胃病不是一个两个人的事情了，而是很多人都存在的问题，俗话说“十人九胃”，意思是说十个人里面有九个人都有胃病。还没有吃啥东西， 就感觉胃胀得很厉害，很不舒服；肚子稍微吹点风，受点凉，胃就痛了，还会出现腹泻的现象；有的人排便也费力，出现了便秘的现象…… 胃是人的消化器官，胃要是出现问题，身体是真的不舒服，所以，大家一定要重视平时的养胃工作。在平时，有一些食物是不能多吃的，否则会伤害你的胃部健康，让你难受。 第一种：苏打饼干 很多人早上急急忙忙就出门，没有时间做早餐，就会在家里准备点粮食，比如说苏打饼干，就着牛奶就是简简单单的一餐。 不过，苏打饼干属于碱性食物，可以中和胃酸，但是胃酸分泌不是很多的情况下，或者胃酸分泌属于正常的范围，长期吃苏打饼干，就会降低胃内的酸碱值，不仅不能养胃，还有可能会让胃病情况越来越严重。所以，苏打饼干不能长期作为早餐吃。 2、辣椒 生活中有很多朋友都喜欢吃辣椒，是那种无辣不欢的，没有辣椒，就不不下饭。但是，辣椒属于辛辣刺激性的食物，吃太多就会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛等胃部疾病。如果，本身有胃病的人，像胃炎、胃溃疡的朋友，就一定要忌嘴，就算你再怎么喜欢吃辣椒，也要控制一下，否则会加重胃病，让你浑身难受。 3、腌制类的食物 现在是冬天了，马上就要过年了，家家户户也在准备着年货了，像很多农村人，现在就开始准备咸菜、腌鱼、腊肉、腊肠等腌制食物了。这些食物，吃起来确实别有一番风味，但是毕竟这些食物都含有大量的硝酸盐，会产生亚硝酸盐，容易损失胃黏膜，不利于胃的健康。 这四个养胃方法，早知道早受益 第一个方法：就是消食 有的人一吃完东西，不管是什么，就算是喝水，都感觉胃很胀，坐也不是，站也不是，躺也不是，就觉得难受。这是因为胃的消化功能降低了，肚子有很多气无法排出去，这个时候就需要吃一些食物来调理，以达到消食的作用。可以多吃山楂、火麻仁、荷叶、麦芽、酸奶等等。 第二个方法：按摩 胃部不舒服，用按摩的方法也是非常有效的，可以按摩腹部，就是两手重叠放于肚脐，先顺时针方向按摩100圈，再逆时针按摩100圈，以腹部微微发热为佳。除了按摩腹部，还可以按摩一些穴位，比如说中脘、足三里等等，可以早晚各做一次。 第三个方法：多喝水 水是身体的组成部分，每个脏器也需要水分的滋润，水可以促进肠道蠕动，帮助排出毒素和垃圾，改善便秘。 第四个方法：注意胃部保暖 胃是喜温的，所以平时一定注意胃部的保暖工作，不要让寒气入侵身体，可以多喝热水，或者用一个温敷袋，每天温敷腹部30分钟，改善胃胀，胃痛，呕吐等现象，坚持每天温敷，胃会越来越好。 为了提高胃功能，促进身体健康，这些养胃的小方法，还是有必要掌握的，早知道早受益。 |
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