【原】“张同学”的六味地黄丸，我劝你别吃

最近有个在抖音爆火的@张同学，相信大多数人都看过。他视频里有一些多次出现的梗，比如关起门来看碟片，虽然我们也不知道他看的什么哈哈哈，另外一个关联性的梗是，他每天都要吃六味地黄丸。

因为他营养的是农村单身汉的形象，所以我还到有女读者评论：一个单身汉，不知道吃这么多六味地黄丸干什么？

我看好多人都给这个评论点赞了，可见大家对六味地黄丸的误解有多深。

一提到它，大家都觉得是补肾的，甚至壮阳的，可以提高那方面的能力，我只能说，你们想多了。

那么今天我就给大家科普科普：

六味地黄丸是干嘛的，到底哪些人适合用？

一、六味地黄丸怎么来的？

六味地黄丸有位老前辈，出自《金匮要略》，叫“金匮肾气丸”，里面有八种材料，其中两种是桂枝和附子。

到了宋代，中医界出了个牛人叫钱乙，著名的儿科专家，他觉得儿童是纯阳之体，不需要补阳了，就把桂枝和附子去掉，只剩下六味：熟地、山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻。

这就是大名鼎鼎的六味地黄丸了。

方中的熟地黄是君药，补肾精的药里，它是老大，用来滋阴补肾，添精益髓；山萸肉是肝肾同补，山药是健脾、固精，这二味一起为臣药；三药搭配，补肾补肝又补脾，称为“三补”。但熟地黄的用量很大，所以综合来说，还是补肾阴为主。

另外三位小配角呢，也不能少。伍泽泻利湿泄浊，牡丹皮清热泻火，茯苓利水祛湿，三药称为“三泄”。

这三补三泄一配合，厉害了，专治肾阴虚，兼补肝脾。

二、六味地黄丸只补肾阴虚，不补肾阳虚

肾虚只是一个统称，实际分为阴虚和阳虚。

有人一听就懵了，怎么区分啊？

其实很简单，在大方向上，您就记住两个字：阴虚，热；阳虚，冷。

也就是说，肾阴虚的人，会觉得身体烦热、口干口渴、出虚汗等。

肾阳虚相反，总觉得四肢冷、面色发白、女人宫寒痛经等。

您要是还搞不清楚，就伸出自己的舌头看看：

肾阴虚的人，舌头红，舌苔薄。

注意，舌苔厚的话，说明体内痰湿，是不能用六味地黄丸的，需要先去痰湿。

接下来我们看肾阴虚的常见症状：

腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗自汗、失眠多梦、形体消瘦、女子经少闭经。

如果有这些症状，加上身体烦热、舌苔红，那么，六味地黄丸你就吃起来吧。

三、六味地黄丸的其他妙用

1、经常熬夜的人

现在熬夜的人太多了，有的是忙，有的是玩，有的是睡不着，但大家要明白，白天属阳，晚上属阴，熬夜就会伤阴。如果你经常熬夜，又有上面我讲到的那些症状，可以吃六味地黄丸调理一下。

2、用脑过度，疲劳不堪的人

为啥脑力劳动感觉比体力活动还累？因为体力劳动休息下就能恢复，但脑力劳动不只是上班，你可能全天都在为工作操心这样操心那样，久而久之，就感觉特别累，根本缓不过来。

肾主骨生髓，脑为髓海，所以用脑过度，需要补肾。如果你有耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况，也可以用六味地黄丸，它可以对身体进行调整。

3、过了青春期，还爱长粉刺

有的人青春期没了，粉刺还在，尤其是女孩子，很烦恼，这实际上这就是一种肾阴不足，虚火上炎的表现。而六味地黄丸就是滋阴的，可以缓解这种症状。同时还可以喝点菊花茶之类的清火，效果就更好。

四、长期吃会伤身吗？会的！

这个六味地黄丸，一般一个月就是一个调理周期。

如果你吃了一个月，还没啥效果，那就快别吃了，早点去找医生辩证下。

如果你吃了，症状好了，那也可以停了。身体好了还吃什么药？对吧。

长期吃，本来身体已经阴阳调和了，你继续滋阴，可能把自己搞成阳虚。

另外，据数据显示，六味地黄制剂有腹泻、腹胀、恶心、胃肠不适、食欲不振、便秘、头痛、心悸、过敏等不良反应报告。

最后再强调几点：感冒期间别吃，儿童、孕妇、哺乳期妇女、有严重慢性疾病的人，应在医师指导下服用。

五、分享一个可以日常喝的养肾茶

六味地黄丸之所以不能长期喝，是因为它是药。

那么，有没有可以日常用来养生的养肾茶呢？

有的，只要里面的材料药食两用就行了，比如山药，它是中药，也是蔬菜，那当然可以长期食用。

这儿给大家分享一个五宝茶，它的材料是：

人参、黄精、桑葚、枸杞、大枣。各取适量一点点，开水焖泡当茶喝。

您可能要说了，人参不也是药吗？别急，现在您哪能买到野山参呀，基本都是人工种植的，所以劲儿没那么大，日常家里用来炖鸡啊，泡酒啥的，都是可以当食材用的。但它可以大补元气，像老年人身体比较弱的、中年人工作很疲累的，人参都非常好。

黄精也一样，可以生吃，也可以炖服，可以调理脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、精血不足。

桑葚不用说了吧，我们小时候当水果吃的，但它也是药食两用，可以滋阴补血。

枸杞和大枣都是食材，但药用是可以滋阴补肾、健脾养胃的。

这五味搭配，我们中医上叫“养肾五宝茶”，这个日常就可以喝了，可以让我们精力更好，睡眠更好。