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对于一个女人来说，一生中失血的机会非常的多，例假、生孩子，任何一个阶段都有可能引起血虚，很多女人，尤其在生完孩子以后，就开始变的血虚了。像失眠、多梦、神疲乏力、面色萎黄等情况，大部分都和血虚有关系。 还有像年轻人喜欢熬夜，经常半夜两三点不睡，殊不知这是在过渡消耗自己的气血。人体需要血去滋养，气血不足就像没有浇灌的花朵，很容易就会枯萎。 那气血不足有哪些特征呢？大家可以自己对照下： 1、虚胖 气不足了，血虚了，造成消化功能的减退，水湿代谢出现障碍，就是湿气在体内滞留太多，人就开始发胖了（所谓喝水都发胖，多数是这样的情况）  2、脱发 因为经常消耗，精血不足，经络不通，头发根都没营养导致大量脱发。一般来说年纪大的老人家才会脱发头发稀疏。但是，现在很多二三十岁的年轻人也开始脱发，甚至秃顶。这就是未老先衰的一个表现  3、痤疮 人的体质有阴有阳，如果阴不足了，就会发生阳亢。凡是熬夜的人，其实就是慢慢燃烧身体的那把阴火，把人烧得满嘴燎泡，还出现口臭、口腔溃疡和痤疮  4、便秘 便秘也是精血不足的表现。由于气的功能障碍了，它会造成大肠的蠕动变慢，人没有力气把大便排出来，慢慢积累就变成了便秘  5、月经不规律 经期提前，说明你已经气虚了。虽然可能没有太大感觉，但是人体的免疫力已经开始下降。后期就会发展成血虚，变成经期延后的症状。还有一种情况就是月经忽前忽后，这种情况很容易出现在减肥的人身上。一旦出现，就说明已经从血虚发展成脾虚，要赶紧重视调养  在中医里有很多调理血虚的办法，今天给大家推荐一个方法就是服用阿胶。 关于阿胶，很多人都知道这个是补血的，可是也有很多人反馈：这个吃了好像效果并不明显，而且还把胃吃坏了。这是为什么呢？ 今天我来给大家说说如何正确的服用阿胶： 配方：阿胶、黄酒 做法：将阿胶放入一个容器，然后加入黄酒浸泡24小时；随后将阿胶和黄酒的混合物一起放入锅内，小火蒸3小时，搅拌后继续蒸1小时，阿胶和黄酒充分融合，放凉后形成膏状，放入冰箱保存。 用法：每次一勺，加入开水冲泡，融化后服用，早晚各一次 为什么要这样服用阿胶呢？ 这是因为阿胶太过滞腻，如果单独服用阿胶，不仅不利于吸收，而且还伤害脾胃，长期服用反而会造成负面作用，加入黄酒后，黄酒的流通之性就很好的解决了这个问题（黄酒有通经活络之性），这样服用，才能更好的吸收阿胶。 还有一个办法，中国吃货们都是对美食有着强烈追求的，熬糕师傅将阿胶与黄酒、枸杞、核桃、红枣、黑芝麻、黄精等原料一起熬煮，制出甜香可口的阿胶糕，收到了大众的一致喜爱。所以，如果你吃不下纯阿胶，不妨尝试一下阿胶糕 哪些人不能服用阿胶： 1.体内湿气过重的人，不能服用阿胶，一定要先去去湿气，否则湿邪和阿胶的滞腻之性混合在一起，只会让身体变的更糟糕 2.经期不能服用阿胶，很多人都会在经期用阿胶来补血，但其实这是不对的,经期吃阿胶不仅不能补血，还能造成月经量过多或者以后的经期紊乱 服用阿胶有哪些好处： 1、美容养颜：气血充足可以滋养皮肤，皮肤得到滋养当然会变的细嫩光泽，这个比你用各种护肤品的效果要好得多，是由内而外滋养皮肤的 2、滋养头发：中医讲“发为血之余”，所以气血充足能让头发变得有光泽，减少脱发 3、改善体质：对于体虚、易生病的，有较好的调理作用，使得免疫力增强，疾病减少 养生不是一天两天的事，每天坚持吃一把枣 [胜利]1.枣子蒸熟，预防哮喘 [胜利]2.红枣泡茶，补气护嗓 [胜利]3.红枣熬汤，止咳润肺 [胜利]4.红枣煮蛋，补血养颜 [胜利]5.红枣熬粥，安神助眠 [胜利]6.红枣泡酒，血管通畅 [胜利]7.红枣泡水，养肝排毒 [胜利]8.鲜大枣煮水，强健脾胃 [胜利]9.红枣蒸木耳，驻颜祛斑 [胜利]10.红枣蜂蜜膏，预防失眠 [胜利]11.红枣泡生姜，养胃安神 大家可以参考，根据自己的情况正确吃枣~ 大家对号入座[呲牙] ..月经提前是气虚， ..推后是血虚， ..忽前忽后是体虚， ..发黑有血块是宫寒，气血不通畅， ..白带呈豆腐渣是霉菌性阴道炎， ..呈黃色是盆腔炎， ..青灰色是滴虫性阴道炎， ..带血丝是宫颈糜烂， ..褐色有异味是子宫内膜炎。 ..宫寒，子宫肌瘤，内膜异位，盆腔炎，宫颈糜烂等妇科问题都会导致痛经，妇科问题，不可小视 做无毒一身轻的女人，做有品位的护宫女人 |
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