咳嗽应该按摩哪个部位

佛光照耀孙大圣 2021-12-10

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养生之家导读：咳嗽按摩肺俞、天突、足三里、肩井、膻中、中脘、丰隆等穴。下面小编为您详细介绍。

一、概述

咳嗽,是由于六淫外邪侵袭肺系,或脏腑功能失调,内伤及肺,肺气不清,失于宣肃所成,以咳嗽、咳痰为主要表现咳与嗽稍有区别,有声无痰为咳,无声有痰为嗽,一般多为痰声并见,所以咳与嗽常常并称。

咳嗽的病因有外感、内伤两大类。外感多因肺的卫外功能减退或失调,导致在天气冷热失常、气候突变的情况下,外邪从口鼻而入,或从皮毛而受。风为六淫之首,其他外邪多随风邪侵袭人体,所以外感咳嗽常以风为先导,挟有寒、热、燥等。内伤多由脏腑功能失调,内邪干肺所致,可分其他脏腑病损及于肺和肺脏自病两类。

二、中医按摩治疗

【定穴】

肺俞、天突、足三里、肩井、膻中、中脘、丰隆等穴。

【取穴】

颈部的天突;肩部的肩井;胸腹部的中脘膻中;下肢部的足三里、丰隆;背部的肺俞穴。

肺俞:在背部,当第三胸椎棘突下,旁开1.5寸;天突:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央;足三里:屈膝,在髌韧带外侧凹陷下3寸,胫骨前嵴外一横指处为足三里;肩井:在肩上,当大椎穴与肩峰连线的中点;膻中:在胸部,当前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点;中脘在前中线上,脐上4寸;丰隆:该穴位于人体的小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘两横指。

【简便取穴】

肺俞:先低头找到脖子后面正中有1个骨性的突起,这是第七颈椎的棘突,向下数3个这样的突起,这是第三胸椎棘突,再往两边两横指处;天突:取穴时,可采用仰靠坐位的姿势天突穴位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央;足三里:找穴时左腿用右手、右腿用左,;

手以示指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为足三里;肩井:低头后颈部最高点与肩部最高点连线的中点;膻中:两乳头连线的中点;中脘:胸骨下端和肚脐连接线中点;丰隆:膝中到外踝尖共16寸,一半即8寸,距离胫骨前缘两横指处。

【操作】

1.患者取坐位,医者立于患者前侧。

2.以示指、中指按在胸骨柄上缘向内揉3~5分钟。

3.以双手手指相对放在膻中穴上,然后向两侧推抹,速度可快些,力量不要太重,做30次。

4.患者俯卧位,医者立其体侧。

5.医者从肩部向下呈螺旋样向下使用揉法,做3~5次。

6.用拇指侧面或螺纹面作用于双侧肺俞穴,前臂使劲,带动腕关节有节律地左右摆动,每分钟120~160次,每穴3~5分钟。

7.患者仰卧位,医者以双手轮流在中脘处向下快抹,做50次。

8.用拇指按揉足三里、丰隆穴3~5分钟。

9.患者正坐,医者立其后。

10.拿捏肩胛骨上方、肩井穴处8~10次。

11.最后轻轻搓揉被拿部位,结束治疗。

【疗程】

对于轻症患者只需治疗1~2次;较重者及缠绵不愈者,每日或隔日1次,直至症状全部消失。

三、反射区按摩治疗

(一)面部反射区按摩治疗

【反射区】

肺、肝、脾、胸(乳房)、大肠(见图2-4)。

【操作】

1.患者取仰卧位,放松紧

张情绪,医者坐于患者头侧。

2.在施术部位均匀涂抹按

摩介质。

3.用手掌拂摸面部,反复20~40次,使面部放松并产生温热感。

4.用中指揉肺区,频率为每分钟60~10次,按揉3~5分钟,至局部产生温热感。

5.再点按肺区,以患者适应为度,且应逐渐加力,手法做到柔和渗透,以患者面部反射区上出现酸、胀、痛的感觉为度。

6.点按脾区、胸(乳房)区、肝区,频率为每分钟100~200次,点按3~5分钟,至局部产生酸痛感为度。

7.点揉大肠区,操作3~5分钟。

8.重复上述步骤3,用手掌拂摸面部,反复20~40次,使面部放松并产生温热感,做面部放松,结束治疗。

(二)足部反射区按摩治疗

【反射区】

输尿管、膀胱、气管、肺、胸部淋巴结、肾、脾(见图2-5、图2-6)。

【操作】

1.在全足均匀地涂抹上按摩介质,如凡士林等。

2.全足放松操作:

(1)双手轻握足内侧、足外侧,从踝部至脚趾3~5次。

(2)两手握足,两拇指相对于足底,其余四指握足背。

(3)两拇指相对,由足跟推向脚趾,手法轻柔,操作3~5次。

(4)两手交替轻轻拍打足背,至足背微微发红为度。

3.检查心脏反射区,随时了解心脏的状态。

4.按摩肾、输尿管和膀胱3个反射区,这3个反射区被称为“基本反射区”。促进排泄系统的功能,将体内有毒物质和代谢不良产物排出体外。

5.用拇指点按气管、胸部淋巴结、脾这3个反射区30~40次,按揉1分钟左右,以酸胀或微微疼痛为度。

6.用拇指推肺反射区,由外向内,推10~20次。

7.用拇指推肾反射区,由上至下,推10~20次。

8.重复上述步骤4,按摩肾、输尿管和膀胱这3个反射区,再次刺激基本反射区,促进治疗后机体产生的代谢废物尽快排出体外。

9.重复上述步骤2,再次进行全足放松操作,结束治疗。

(1)双手轻握足内侧、足外侧,从踝部至脚趾3~5次。

(2)两手握足,两拇指相对于足底,其余四指握足背。

(3)两拇指相对,由足跟推向脚趾,手法轻柔,操作3~5次。

(4)两手交替轻轻拍打足背,至足背微微发红为度。

【作用】

宣肺止咳。

【注意事项】

1.掌握好手法刺激的强度,青壮年肌肉发达,手法力量适当地加重,老年人或儿童肌肉松软者,手法力量应减轻,以免造成不必要的损伤。

2.按摩操作过程中,一般应遵循“轻一重一轻”的原则,即前后1/4的时间手法刺激量轻一些,中间一段时间手法刺激量相对重一些,体现出一定的轻重节奏变化。

3.操作过程中有多种手法,操作时需要经常变换手法的种类,所以要求操作者手法变换自然、连续不间断,如行云流水,一气呵成。

四、病例

闫某,男,27岁,2009年10月23日初诊。主诉:由于7日前外出不慎感寒,咳嗽时作,自服止咳药症状无减轻而来诊现咳嗽痰多,痰白黏腻,每于晨间咳痰尤甚,痰出则缓,兼胸闷脘痞,食少腹胀,大便时溏。

胸部X线双肺纹理增粗;听诊闻及两肺呼吸音增粗,伴湿啰音;舌质淡,苔白腻;脉濡滑。诊断:咳嗽(急性支气管炎)。辨证为痰湿蕴肺证。治疗方法:取穴:肺俞、天突、足三里、肩井、膻中、中脘、丰隆等穴。操作:1.患者取坐位,医者立于患者前侧。以示指、中指按在胸骨柄上缘向内揉3~5分钟。以双手手指相对置于膻中穴,然后向两侧推抹,速度可快些,力量不要太重,做30次。2.患者俯卧位,医者立其体侧。医者从肩部向下呈螺旋样向下使用揉法,做3~5次。用一指禅推法作用于双侧肺俞穴,每穴3~5分钟。3.患者仰卧位,医者以双手轮流在中脘处向下快抹,做50次。用拇指揉法按揉足三里、丰隆穴3~5分钟。4.患者正坐,医者立其后。在肩胛骨上方、肩井穴处用拿法8~10次,然后轻轻搓揉被拿部位,结束治疗。

治疗1次后患者即感全身症状明显减轻,治疗3日后全部症状消失。

【疗程】

对于轻症患者只需治疗1~2次;较重者及缠绵不愈者,每日或隔日1次,直至症状全部消失。

五、还可以这样做

(一)家用食疗方

银耳10克(清水浸泡数小时至胀开,洗净),百合15克,北沙参10克,冰糖适量,一同放入砂锅中,加清水适量,武火煮沸后改用文火煮约1小时,取汁,稍温饮服。此方宣肺滋阴止咳,适用于阴虚咳嗽。

(二)家用小偏方

麻黄、荆芥、桔梗、白前、紫菀、百部、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、杏仁各10克。每日1剂,水煎服。此方疏风散寒,宣肺止咳。适用于风寒咳嗽。

(三)自我保健

1.抹胸:患者平卧,在胸正中线由上向下双手交替抹50次。

2.揉天突:以示指、中指按在胸骨柄上缘向内揉3~5分钟。

3.揉肺俞:以右手过左肩向后揉按脊柱左侧的酸痛点3~5分钟。