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来自: 春天书屋 > 《睡眠-午睡-心率-免疫力》
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老年中年失眠
老年中年失眠失眠踡起來睡 人老有幾個相反的現象:坐著就睡覺,躺下去睡不著。醫學的道理,心腎不交就是水火不交了。道家有個辦法,不管老年中年或是少年,失眠時,把身體踡起來睡,變成嬰兒狀態,...
[转载][转载]立刻睡著大法
~~立刻睡著大法~~。感謝海雲繼夢老和尚傳授我「立刻睡著大法」──我只做一天就把安眠藥給扔了,太有效了。因為詢問的人太多,乾脆...
苦讀整晚忘光光?有效記憶的3個秘密/學習/中學生/親子天下-學習-中學生
睡著的時候,短期記憶自然會植入長期記憶中。有一陣子日本流行「早上吃香蕉減肥」,事實上,養成「早上吃香蕉的習慣」,對於將短期記憶...
超有效睡眠限制法
睡眠限制法:增加睡眠效率。这个治疗法是藉由限制失眠者躺在床上的时间,使失眠者在床上真正睡著时间的“比率”增加,也就是用科学的方法提升其“睡眠效率”,而所谓睡眠效率是“睡眠总时数”除以“总...
**使妳立刻睡著- 睡不好時不妨試試看**
**使妳立刻睡著- 睡不好時不妨試試看****使妳立刻睡著- 睡不好時不妨試試看**神門穴就是入睡之神!注:神門穴:位於腕橫紋小指側端凹陷...
老是睡不飽?試試這個姿勢,10分鐘等於休息3小時! |早安健康
|早安健康【早安健康編輯部/編譯】每天忙碌的生活中,許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠,最常見的是以睡眠時間為指標,希望每天可以...
最好的挤时间方法
挤时间两法A三小时睡眠,B达芬奇睡眠 作者目前的睡眠模式是 am11:00-2:00 6:00-6:20 pm12:50-1:10 个人比较喜欢 人体内不同时断有不同有变化 有的需要在熟睡中进行的 根据《子午流注》人体...
常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成
會形成癌症病變是有各種原因的,不過,如果因為熬夜、上夜班而無法獲得充分睡眠,免疫力就無法發揮正常功能,而免疫力發揮不了功能,就無法有效排除癌細胞,當然會提高罹癌的風險。其中,被稱作生長激...
2017 05 【琉璃光养生世界】 人學-《華德福教育基礎課程》第八講(上)
但意志確實是「睡著的」,因此你無法直接訓練孩子使用他的意志。是一種同感-反感的過程。因此,當我們看到這件事的實情,感知另一個人的主要過程是來自意志,但本質上是一個在睡眠狀態下進行的意志,而...
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