对肾脏好的食物

肾脏是使我们人体重要的器官之一，所以吃什么食物对我们的肾脏是有好处的呢？

从食物的外观来看，看起来像大脑的核桃也有补肾的功能，由于肾负责骨髓生成和脑骨髓生成，核桃和肾具有相同的益气功能，具有补肾益智、通便的作用。中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品比如、木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾的作用。还有果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康哦！