五味本草坊2021-12-10 10:00中医里有一句话,叫做“冬不藏精,春必病温“,虽然只是短短8个字,但这背后却蕴含着无穷的学问。 首先,这句话的意思是冬天的时候身体气机收敛,应该藏精,如果冬天不能收藏精气,则春天的时候,正气不足,就很容易感染温病。 从中我们可以提炼出几个问题: 1、何为“精”? 2、“温”是什么病? 3、哪些行为“伤精”? 那么带这些疑问,我们来好好认识一下这背后的中医原理吧! 何为“精”? 《灵枢·本神》曰:“生之来,谓之精。” 《素问·金匮真言论》曰:“夫精者,身之本也。” 这个精分为先天之精与后天之精,先天之精是从父母那里遗传来的,后天之精是我们吸收了食物中的水谷精微,加上我们呼吸的空气中的“清轻之气”,和先天之精结合在一起,成为我们人体的根本。 《素问·六节脏象论》:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。” 由此可见,这个精是封藏在肾脏的。 在中医里,“精”含义非常广泛,可以指先天之精、脏腑之精、生殖之精、人体的津液等,而文中所说的“精”主要指“肾精”。 “温”是什么病? 冬季是一年中的闭藏阶段,人体新陈代谢相对比较缓慢,这时候应该注意固护肾中精气,不要妄自扰动,如果耗伤精气,肾精不足,则肾之阴阳都会匮乏,等到了春天,万物生发,身体内的阳气也会萌动,而肾阴不足,肾精的滋养之力不够,肾阳孤火独燃,身体内部失衡就会出问题。这里的“温”即“温病”,比如春天会突然出现咽喉肿痛、牙齿疼痛、口腔溃疡、眼睛红肿、耳部肿痛等等问题。 哪些行为“伤精”? 冬天来了,春天还会远吗?为了让身体更好的迎接来年春天,我们必须从现在就做好准备。既然要固护肾精,那我们首先要远离耗伤肾精的行为,接下来我们就来一一盘点一下。 纵欲 说到伤精,大部分人第一时间想到的就是纵欲,没错,纵欲在很大程度上会损伤精气的。尤其是在冬天,气机闭藏的时候,如果纵欲,则精气不藏,根柢不固。到了春天,自然是正气不足,容易被外邪侵袭的。 劳心伤神 《灵枢·本神》说:“心藏神,肾藏精。”心与肾的关系,是水火既济,心火与肾水相交才是正常。如果人心火过大,则会耗干肾水,当然也会伤精。 受寒 大家不要觉得只有阳气不足、正气不足的时候才会受寒,和精气没什么关系。实际上,人体抵抗寒邪是要动用精气的,如果精气受伤,外邪会侵入身体,潜藏起来,到了春天,会再随着气机的外浮而发病,所以《内经》里面更著名的一句话是:“冬伤于寒,春必病温。” 熬夜 夜里心神清净,阴血归藏,在冬天,这种收藏尤其必要。如果熬夜,阴血不得休息,则精气会受到损伤。 饮食无度 我们只知道饮食无节制会损伤脾胃,那这又与肾精有什么关系呢?别忘了我们对精的解释,肾精的来源是先天之精,脾胃吸收水谷精微等物质与先天之精结合起来才是后天之精,所以,如果脾胃受伤,则很容易导致后天之精的来源出现问题。 过度运动 冬天气机潜藏,并不适合做剧烈运动,让自己大汗淋漓,这样会导致气机外浮,收藏不足,显然是有违自然规律的。 我们的身体是很宝贵的,越长大,经历得越多,越会发现没有什么比健康更重要,养护身体从现在做起,只要你做出改变,身体一定会回报你! |
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来自: 为什么73 > 《天下无疾--得-正一等等》