五味本草坊2021-12-10 10:00中医里有一句话，叫做“冬不藏精，春必病温“，虽然只是短短8个字，但这背后却蕴含着无穷的学问。 首先，这句话的意思是冬天的时候身体气机收敛，应该藏精，如果冬天不能收藏精气，则春天的时候，正气不足，就很容易感染温病。 从中我们可以提炼出几个问题： 1、何为“精”？ 2、“温”是什么病？ 3、哪些行为“伤精”？ 那么带这些疑问，我们来好好认识一下这背后的中医原理吧！ 何为“精”？ 《灵枢·本神》曰：“生之来，谓之精。” 《素问·金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也。” 这个精分为先天之精与后天之精，先天之精是从父母那里遗传来的，后天之精是我们吸收了食物中的水谷精微，加上我们呼吸的空气中的“清轻之气”，和先天之精结合在一起，成为我们人体的根本。 《素问·六节脏象论》：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。” 由此可见，这个精是封藏在肾脏的。 在中医里，“精”含义非常广泛，可以指先天之精、脏腑之精、生殖之精、人体的津液等，而文中所说的“精”主要指“肾精”。 “温”是什么病？ 冬季是一年中的闭藏阶段，人体新陈代谢相对比较缓慢，这时候应该注意固护肾中精气，不要妄自扰动，如果耗伤精气，肾精不足，则肾之阴阳都会匮乏，等到了春天，万物生发，身体内的阳气也会萌动，而肾阴不足，肾精的滋养之力不够，肾阳孤火独燃，身体内部失衡就会出问题。这里的“温”即“温病”，比如春天会突然出现咽喉肿痛、牙齿疼痛、口腔溃疡、眼睛红肿、耳部肿痛等等问题。 哪些行为“伤精”？ 冬天来了，春天还会远吗？为了让身体更好的迎接来年春天，我们必须从现在就做好准备。既然要固护肾精，那我们首先要远离耗伤肾精的行为，接下来我们就来一一盘点一下。 纵欲 说到伤精，大部分人第一时间想到的就是纵欲，没错，纵欲在很大程度上会损伤精气的。尤其是在冬天，气机闭藏的时候，如果纵欲，则精气不藏，根柢不固。到了春天，自然是正气不足，容易被外邪侵袭的。 劳心伤神 《灵枢·本神》说：“心藏神，肾藏精。”心与肾的关系，是水火既济，心火与肾水相交才是正常。如果人心火过大，则会耗干肾水，当然也会伤精。 受寒 大家不要觉得只有阳气不足、正气不足的时候才会受寒，和精气没什么关系。实际上，人体抵抗寒邪是要动用精气的，如果精气受伤，外邪会侵入身体，潜藏起来，到了春天，会再随着气机的外浮而发病，所以《内经》里面更著名的一句话是：“冬伤于寒，春必病温。” 熬夜 夜里心神清净，阴血归藏，在冬天，这种收藏尤其必要。如果熬夜，阴血不得休息，则精气会受到损伤。 饮食无度 我们只知道饮食无节制会损伤脾胃，那这又与肾精有什么关系呢？别忘了我们对精的解释，肾精的来源是先天之精，脾胃吸收水谷精微等物质与先天之精结合起来才是后天之精，所以，如果脾胃受伤，则很容易导致后天之精的来源出现问题。 过度运动 冬天气机潜藏，并不适合做剧烈运动，让自己大汗淋漓，这样会导致气机外浮，收藏不足，显然是有违自然规律的。 我们的身体是很宝贵的，越长大，经历得越多，越会发现没有什么比健康更重要，养护身体从现在做起，只要你做出改变，身体一定会回报你！ |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
