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欢迎来到诺亚第孕产连载栏目。 很多孕妈妈怀孕期间依然坚持运动，这是非常正确的选择。 到了孕晚期肚子越来越大，体重也比之前增长了不少。 有的孕妈听说爬楼梯可以帮助胎儿入盆，有利于顺产，想在临产前加紧锻炼一番。 爬楼梯确实是比较好的锻炼方法，但也很可能会出问题。  孕妇爬楼梯的危害： 1、孕妇爬楼梯，有摔跤的风险；如果真的摔跤了，到时候后悔也来不及。 但孕妈爬楼梯的确可以增强体质，但建议在有一定训练基础的情况下，控制在4层以下。 并且只上楼梯，不下楼梯，因为下楼梯比上楼梯膝关节压力更大。 2、上下楼时，膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍。 孕妇自身的体重因素，以及雌激素分泌造成的关节松弛，爬楼梯很容易给膝关节带来伤害。  3、爬楼梯时，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大。 这样既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。 尤其在下楼时，孕妈受到的冲击更大，可能出现子宫收缩、腹痛的情况，造成胎膜早破。  孕妈们要有一定训练基础才会把握好。 想要顺产，要综合考虑产妇的产力、产道和胎儿的发育情况，还有孕妈良好的心理准备。 这个需要孕妈了解一些分娩的知识才行。 本文作者：陈浩 |
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