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阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）
在东京残奥会女子50米蝶泳S5级决赛中，中国选手卢冬成功摘金并打破世界纪录。在领奖台上，看到亚军和季军坐着轮椅，卢冬主动单腿下蹲与她们合影。卢冬的举动赢得大家的一致赞扬，有网友说：“这一蹲体现中国人骨子里的温儒良善”。生活里的卢冬虽然没有双臂，但化妆、弹琴、书法、做饭……都不在话下，而游泳让她变得更加积极乐观。卢冬说：“我也爱吃、爱玩、爱闹，可以自嘲，可以开玩笑。请大家把我看作一个普通的女孩。”卢冬凭借着不懈的努力让自己站成一个顶天立地的人。
“蹲得下去”和“站得起来”是相互依存、缺一不可的。想成为一个既能“蹲下去”又能“站起来”的人并不容易。在现实生活中，就有不少青年既“蹲不下去”，又“站不起来”。
请结合以上材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
审题：本题是一道材料作文题。材料是在东京残奥会女子50米蝶泳S5级决赛中，成功摘金并打破世界纪录的中国选手卢冬主动单腿下蹲与坐着轮椅的亚军和季军合影的事件。这一事件中卢冬的“下蹲”的姿态得到广泛的好评，这一“下蹲”的姿态体现了卢冬内心的温儒良善，正是因为她的自身努力和内心的良好修养，让本来残缺的形象却显得屹然挺立，“站起来”的卢冬形象显得异常高大。可见，真正可怕的不是身体残缺而是精神和修养的残缺。“蹲得下去”需要内心有良好的修养，才能够谦恭待人；“站得起来”首先是精神和意识上的觉醒，然后努力奔跑，积极追寻自己的梦想的生活状态。二者是相互依存、缺一不可的。这值得那些“蹲不下去”又“站不起来”的青年，甚至每一个不思进取、思想落后不修德行的人深沉的思考，应该既修养身心，做到能“蹲下去”，又要积极进取，在生活和事业上“站起来”，争做一个德才兼修的人，活出光辉的自己，成为顶天立地的人。想成为一个既能“蹲下去”又能“站起来”的人并不容易，需要坚持不懈，不断提升自己。写作时应将“蹲得下去”和“站得起来”结合起来写，只有“蹲得下去”方能“站得起来”。
立意：
1.“蹲下去”是一种修养，“站起来”是一种生活姿态。
2.青年人应告别消极和佛系，做一个德才兼备的人。
3.德才兼修需要坚持不懈，不断提升自己。
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