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挑食可以引起脑梗？很多人都不相信，为什么只是简单的挑食，怎么会引起脑梗呢？挑食引起脑梗，这虽然有点匪夷所思，但是这件事却发生在47岁的王大姐的身上。 王大姐的老公之前是一个工厂的员工，因为工厂经营不善，导致她老公下岗了。她老公下岗了，也无所事事，因为年轻的时候学过厨，所以没事的时候就想着方法给老婆做好吃的，而老婆最喜欢他做的红烧肉、东坡肘子等等。于是，她老公隔三岔五的就变着方法做着这些美食，本来90斤的身子，不到三个月，就已经胖成了150斤。 可是就在前不久，王大姐起床之后突然感觉头晕厉害，而且走路还恍恍惚惚，刚开始以为是没有睡好造成的，可是就在上班的时候，突然眼前一黑晕倒在地上，同事发现后，赶紧把王大姐送往了医院，经医生诊断，王大姐是脑梗，虽然经过抢救之后，度过了危险期，但是却有了轻微的中风现象。 脑梗是心脑血管疾病的一种，是因为脑动脉血管被堵塞，损伤了周围神经，危及大脑，从而导致了脑梗的出现，严重危害了身体健康。 王大姐之所以患上了脑梗，是因为她挑食，就喜欢吃这些肥而油腻的食物，平时又少于运动，一些脂质物质不能及时代谢出去，堵住血管，就会引起脑梗等心脑血管疾病。 除了高油腻食物，生活中还有一种高糖食物如果吃多了也会引起血管粥样硬化，诱发脑梗的出现。摄入过多的糖分，又不能及时分解代谢，在体内转化成脂肪，堆积得过多，就会升高体内的脂质水平，堵住血管，引起脑部供血供氧不足，就会诱发脑梗。 俗话说病从口入，一些食物饮食不当，就会导致身体出现一系列问题，就比如说脑梗，那么想要预防脑梗，也可以从生活中的一些饮食、生活习惯入手，从源头改善身体体质，预防脑梗的出现。 身体里需要足够的水分，水又是血液的稀释剂，可以稀释血液浓度，还能促进新陈代谢，排出体内多余的毒素和垃圾。所以，不要等到口渴了再去喝水，每天要喝够1700—2000ml的水。除了喝白开水，还可以常喝淡茶水。 绿茶在生活中是比较常见的，茶叶中含有大量的咖啡碱、多糖以及茶多酚等物质，经常喝绿茶可以有效清除自由基，帮助软化血管，排出多余的脂肪，清除血液垃圾，在一定程度上可以预防脑梗的出现。 预防脑梗，除了饮食要注意之外，还要加强身体锻炼，现在的人由于长期久坐，看手机，看电脑，导致血液不流通。再加上长期低头，颈椎的血液得不到及时供应，就可能使大脑缺血缺氧，引起脑梗。 所以，每天进行适当的运动是非常有必要的，可以根据自身的需求进行锻炼，比如说游泳、打太极、瑜伽、慢跑等，每天三十分钟左右，不要让自己感到太疲倦，以舒适度为佳。 |
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