|
《黄帝内经》把导致人体疾病的邪气称作“虚邪”，之所以叫虚邪是因为邪气只有趁虚才能侵入人体，而人体有“八虚”，邪气也最容易从这些地方入侵。  因此从中医角度来看，有一个养生的重要方法就是拍打八虚。 俗话说，拍打八虚，邪不可藏。那么到底要拍打哪八虚呢？  一拍两腋，化肝郁 肝有邪，其气留于两腋。两腋（腋窝），这个部位主要有四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。 拍打腋窝的功效： 1. 解郁闷 如果经常爱生闷气，肝气不畅，淤积此处，就会容易引起胸闷气短。  轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、多疑、手臂涨麻等症状。 2. 防治肝病、心脏病 平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常拍打按摩可以宽胸宁神、调和气血。  人因气急攻心产生昏厥时，可以弹拨极泉穴。极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒，使人快速平静下来。 3. 缓解手心汗 手心常出汗与心包经不收敛有很大关系，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。 二拍两肘，清肺气 肺心有邪，其气留于两肘。两肘（肘窝），这个部位主要有四条经脉：心经、心包经、肺经。 拍打肘窝的功效： 肘窝部分藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。 1. 清宣肺气、泻火降逆  尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。 2. 降逆镇惊、泄热宁心  曲泽穴有降逆镇惊、泄热宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。 3. 缓解皮肤瘙痒 肺主皮毛，拍打肘窝可以排解湿毒，达到止痒的效果。 由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易发痒的人，可以试试这个方法判断是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法。 三拍两髀，健脾胃 脾有邪，其气留于两髀。两髀（腹股沟），这个部位主要是脾经走过之处。 拍打腹股沟的功效： 1. 加速气血运行，健脾和胃 这块区域是经络气血聚集的地方，经常拍打能加速气血运行健脾胃，化解由血脉不畅导致的血瘀痰湿。 2. 治疗妇科病   这个部位有两个对妇科病有奇效的穴位，气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟外侧，有治疗崩溃带下妇科炎症的功效。 四拍两腘，养肾脏 肾有邪，其气留干两腘。两腘（膝盖窝），这个部位主要有两条经脉：肾经、膀胱经。 拍打膝盖窝的功效： 1. 补肾养肾 两腘是肾经流经之处，通过拍打这两个部位也能调理缓解肾部的一些问题。 这个部位也相当于人体的十字路口，通过拍打所产生的振动力，可以进行身体的疏通，使交通有序，气血恢复正常流转。 2. 缓解腰腿疼痛  膝窝处有一个委中穴，是足太阳膀胱经的穴位。俗话说“腰背委中求”，是说肩背痛、腰腿痛都可以针刺这个穴位进行治疗。拍打膝盖窝也可以起到治疗和减缓肩背、腰腿疼痛、坐骨神经痛的症状。 拍打方法 ●四个手指并拢分别对准这八个部位，根据自身，可重复一个部位拍，也可交替拍。 ●力度由轻到重，力道不宜太大。 ●拍完后注意避免受寒。 ●可以每天拍打一次，每个部位3~5分钟左右即可。 1. 拍打腋窝  2. 拍打肘窝  3. 拍打腹股沟 4. 拍打膝盖窝 注意事项 如果拍出痧点瘀斑，说明此处有毒素、邪气、病气。现在把它拍打出来，对身体有益。需要注意的是不能太过，不要追求每一次都要出瘀。 另外，对于重症或久病身体羸弱的人，最好不要过重刺激，在部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助作用。 最后希望我们平常多拍打拍打这八虚，赶紧将它分享给身边的人吧，持之以恒，一起来拍一拍，赶走邪气。 |
|
|
来自： 昵称33306100 > 《34.经络》
