早上起来多拍打这四个部位，每一个都是无价之宝，把五脏六腑都调理了

早上好，今天小叔教大家一套完整的拍打操。

身体有问题了不一定就要吃药，我们可以先用外治法，毕竟是药三分毒嘛，外治法相对安全，比如今天小叔介绍的拍打操。拍拍打打就可以养生保健，就可以强壮五脏，而且方便，毫无副作用，不花一分钱，何乐不为呢？

今天小叔要分享的四个部位真的是无价之宝哦。

第一个部位：肝有邪，其气留于两腋

这句话告诉我们，肝有病的时候，邪气会停留在我们的腋窝，如何赶跑邪气呢？可以通过拍打。拍打可以活血化瘀，疏通经络，这样邪气就会慢慢消失了。邪气走了，与肝相关的疾病就会得到缓解。肝胆相照，肝胆互为表里，肝好了，胆也会好。平时有事没事我们就可以拍打腋窝，疏通肝胆，强壮肝胆。

总之一切与肝胆相关的症状都可以通过拍打腋窝来缓解或者调理，比如有些女人生气了，腋窝或者胸胁胀胀的，就可以拍打腋窝，很快就会缓解。肝炎，脂肪肝，酒精肝，肝结节，肝囊肿，胆结石，胆囊炎，胆囊息肉等等都可以拍打腋窝。还有女人的各种结节，增生也可以拍打腋窝。

腋窝中间还有一个非常重要的穴位叫做极泉穴，是心经的第一个穴位，按摩它可以调理与心相关的症状，比如胸闷啊心慌心悸啊失眠啊等等。而且还可以缓解腋臭狐臭，可以减少腋下汗多。

第二个部位：心肺有邪，其气留于两肘。

这句话告诉我们心肺有病的时候，邪气会停留在两肘。肘，就是肘窝，肘窝都知道吧，就是胳膊肘，手臂内侧中间的凹陷处。心肺一体，心肺都属于上焦，心主血脉，肺主气，身体的气血就归心肺管了。心是君主，肺是宰相，心有问题，肺就会受到影响，肺有问题，心也会受到影响，西医也有肺心病的说法，说明心肺紧密相连，需要一起调理。

中医早就意识到这个问题，所以把心肺连在一起，心肺有问题的时候，邪气就会停留在胳膊肘，那我们就每天拍打胳膊肘，把邪气赶跑，这样就会疏通心肺，强壮心肺。

有的人发烧或者肺炎，一个很好的外治方法就是拍打肘窝。把肘窝拍出痧来，可以辅助调理退烧。

第三个部位，脾有邪，其气留于两髀。

髀是什么？这个估计知道的人不多。这个字念必，与必须的比同音。髀就是腹股沟的意思。腹股沟这个地方很容易堵，平常不容易锻炼到，邪气最容易藏在这里。脾真的很重要，脾是后天之本，是气血生化之源，是五脏六腑的中心，脾旺四季不受邪，脾是免疫力的大本营，脾好了五脏都好，脾好了免疫力就会增强。

如何强壮脾呢？一个很好的外治方法就是拍打腹股沟。这个部位不好拍打，可以按摩。

最后一个部位：肾有邪，其气留于两腘

腘就是腘窝的意思，腘窝在哪里？就在我们膝盖后面的那一个窝，也是委中穴的位置。这句话告诉我们，肾有病的时候，我们可以通过拍打腘窝来调理，可以强壮肾。比如有的人腰背痛，腰为肾之府，拍打腘窝可以强壮肾，就可以缓解腰痛。委中穴就在腘窝，俗话说，腰背委中求，腰背有问题可以刺激委中穴。

小伙伴们，看看，拍打腋窝，肘窝，腹股沟，腘窝，把五脏六腑都调理了，真的是无价之宝啊，希望大家都重视起来。拍打的工具可以用小叔推荐的养生小锤，也可以用手拍打。每个部位拍打三五分钟就可以了。

心动不如行动，一定要坚持哦。

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