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每当提到健康、养生、长寿这类词语，总是会建议大家戒烟、戒酒。但让人觉得非常讽刺的是，有人发现常年抽烟喝酒的人中并不乏长寿老人。而一辈子追求养生的人，却早早离世。 “我就说这些医生都是骗人的，让我爷爷戒酒戒烟，谁知道自己没到60就走了，我爷爷现在快90岁了，身体好得很。” “养生大师什么的，都是假的，自己都不一定能长寿，天天管别人抽不抽烟、喝不喝酒真是多余。”  不沾烟酒，寿命更短？ 不少抽烟、喝酒的人都表示，自己常年饮酒，抽烟，也没觉得怎么样。身边的老人也有很多抽烟喝酒的，照样能够长寿。而那些追求养生，健康生活的人，反而早早就走了。这不正好说明了不沾研究，寿命更短吗？ 但口说无凭，真实的数据才能说明问题。 对抽烟这件事，吸烟者和非吸烟者相比之下，不吸烟的人更容易长寿，数据显示，不抽烟的人中，有81%的人能够活到70岁，只有58%的吸烟者能活到70岁。80岁之后，非吸烟者中，存活率高达59%，而吸烟者只有26%。 而也有调查发现，在浙江省的255位百岁老人中，不抽烟的人占比达到83%，而不抽烟也不喝酒的人占比73%。这也能够通过数据来证明，百岁老人长寿确实和不抽烟、不喝酒有关。 那些怂恿大家抽烟、喝酒的人，或者自己不能戒烟、戒酒还说能长寿的人，多半是意志力不坚定，过于片面的理解长寿了。但凡有些知识储备，都不会说出这样的话。  又抽烟、又喝酒的人凭什么能长寿？问题也许出在3件事上 “烟酒不沾，寿命更短”其实只是人们错误的主观判断。而人们举例出来的那些又抽烟又喝酒的人，只是个例。但也有人想追根究底地知道，为什么他们能长寿，自己抽烟喝酒却会生病，健康受损？在这里主要讲3件事。 ① 长寿基因影响，都是“命” 当你发现这些又抽烟又喝酒的长寿老人时，如果你仔细问一问，或许会发现，他们的长辈也是比较长寿的。在这些长寿的吸烟者身上，多半有着较强的细胞受损、自我修复的能力，换句话说，他们的体内多半有着“长寿基因”，是上天选定的，先天就有长寿的优势。这也是很多人所说的“命好”。  ② 生活方式等因素影响 从科学的角度来看，长寿并不只受到抽烟喝酒的影响，人们的饮食习惯、生活习惯、生活环境、接受的医疗水平甚至气候特点、个人的情绪等都可能影响长寿。 尽管有些人常年抽烟，喝酒，但能够有一个积极、乐观的心态，并且平时有健康的饮食习惯，生活的环境更加宜人，接受的医疗条件更好等都可能影响人们长寿。与其抓着一点不放，不如看看长寿老人身上还有什么特点。  ③ 幸存者错觉 人们能够看到的那些又抽烟又喝酒的长寿老人，确实有，但只是抽烟喝酒中的极少部分。真正的大部队因为抽烟早亡，喝酒早亡，人们无法得知，也就不会关注了。 而这些“幸存者”更容易引起人们的注意，也会被反复拿出来谈论，时间长了也就给人们一种“错觉”，抽烟喝酒照样能长寿。 事实证明，抽烟、喝酒确实会影响人们的寿命和健康。而不抽烟、不喝酒的人，从数据上来看，确实会比抽烟喝酒的人活得更久，身体也会更加健康。  长寿是多种因素共同作用的结果，哪些因素不容忽视？ 想要长寿不容易，但是想破坏长寿却很简单。而避开一些容易影响长寿的因素，才能让健康受益。主要提到4个容易影响长寿的因素，别忽视。 身体存在的慢性病等，可能导致人们的寿命受到影响。让健康大打折扣。相比于身体健康，无病无痛的人，有慢性病并且长时间得不到有效治疗的人，寿命更容易受到影响。 积极的生活态度。人们看到长寿老人、百岁老人的采访时，很少会看到有情绪不稳定、总是消极面对生活的老人，更多的是积极、乐观、开朗的老人。当人们处于积极乐观的生活状态中时，也能更好地面对生活，保护健康。  良好的社交关系。有研究发现，当人们长期处于被忽视、孤立的状态下，人体DNA末端的端粒长度会缩短很多，则也会导致人体内的细胞老化，进而影响寿命。社交广泛，社交关系良好的人，通常更容易长寿。 健康的饮食习惯。百岁老人中很少有偏食、挑食、口味重的饮食习惯。调查了浙江的百名百岁老人后发现，近7成的老人饮食荤素搭配，很少偏食。这样的习惯也能为人体提供更优质的营养，从而维持健康，延缓身体衰老。  总是宣传烟酒不沾，寿命更短的人，大多也是片面的了解了那些抽烟喝酒仍然长寿的案例，但这些都是个例，是“幸存者错觉”。那些不抽烟、不喝酒的人，确实更容易长寿，但也要留意4个因素。 |
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