一、高血压(需低钠饮食≤2000mg;高钾饮食≥3100mg) 有助于降血压的膳食 蔬菜:西红柿 冬瓜、洋葱、香菇、芹菜、菠菜 菜、黄瓜等 水果:香蕉·、橙子、猕猴桃、苹果、山楂、木瓜等。 主食/肉:紫薯、玉米 燕麦、虾等 二、高血糖(空腹血糖<78mmol或餐后2小时血糖<10mmol) 有助控制血糖的膳食 主食/肉:燕麦、麦片、玉米面、黄鳝等 蔬菜:洋白菜、洋葱、黑木耳、西红柿 南瓜 、紫菜、丝瓜、芹菜等 水果:番石榴、雪莲果、木瓜、柠檬、樱桃、无花果等 三、高胆固醇(每日摄入胆固醇≤200mg) 胆固醇高的食物少吃或不吃 1、动物内脏、蛋黄、猪脑等 2、动物油、奶油、黄油 3、虾蟹 贝类、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼等软体动物 四、高尿酸 (嘌呤摄入量应控制在150mg/d) 嘌呤高的食物少吃或不吃 1、牛羊肉等红肉、肉汤。 2、海鲜:鱼类、虾类、蟹类、贝类等。 3、酒类、豆类。 |
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