 每年入冬空气质量检测 就处于飘黄飘红状态 尤其是年底和来年年初 是雾霾高发期 十面“霾”伏已经到来 究竟还能不能愉快地度过了？ ▼ 雾霾中含有大量的 二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳 可吸入颗粒物质等 其中PM10和PM2.5是首要污染物 可加重呼吸道病症   轻则呼吸不畅 鼻炎、咽喉炎、气管炎、结膜炎频发 重则影响肺部健康 阻碍正常的血液循环 出现心脑血管问题  儿童的呼吸道非常娇嫩、脆弱 特别是婴儿还没有长鼻毛 就缺少了过滤屏障保护 而且小孩子的鼻腔比成人短 弯曲度也没有成人大 直通的气道使得气流通畅无阻 所以他们对不良天气的抵抗力更差  而雾霾中还含有大量的病菌 它们能直接进入并黏附在 呼吸道和肺泡中 如果恰逢流感期 将进一步促使小儿肺炎的发生  避免雾霾对人体损害的最直接的方法就是减少外出，其次是出门一定得佩戴好口罩。 有运动习惯的人需调整时间，避免早晨6点到11点污染严重的时间段晨练，改到空气相对较好的傍晚。 并且不要做剧烈运动，急促呼吸时会将更多污染物吸入肺中。 雾霾颗粒物无孔不入，鼻腔、头发、皮肤等部位，以及外衣都容易被沾染。 所以回家第一件要做的事就是及时换下外衣，洗手洗脸。 雾霾非常严重的时候，最好不要开窗，风大时再开。 这样空气是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。 如果房间环境干燥，可以开加湿器增加湿度。 空气中的颗粒物就容易沉降到地面，减少吸入的机会。 家里还可以养一些吊兰、常春藤、芦荟、君子兰、绿萝等有吸霾功能的绿植，清新悦目又能净化空气。 多喝水能冲淡体内累积的尘埃，各种新鲜瓜果蔬菜，可以补充维生素。 莲子、银耳、百合、萝卜、木耳等能滋养肺部。 生吃少许大蒜，可以预防流感。 |
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