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读书非共读第四期顺利结束，上周六晚在群里做了个总结复盘。这次活动让我有一个新的发现：对我而言简单的每日打卡，对别人并不是那么容易的一件事情——总有这样那样的事情发生，影响当天打卡。我不得不思考这样一个问题：每日打卡环节的设置是有地方弄错了？ 我理想中的打卡环节，是读书环节中关键的一个，它有着双向的作用：读完书后能有一次复习的机会，同时又有一次输出的机会。往左复习，增加内容记忆，加深对读书的兴趣，往右输出，学以致用，不让书白读。 但是目前看起来，这个理想不够理想，是我在开营的时候没有说清楚吗？似乎不是。更可能是没有理解我说的意思，单纯认为看书就是看书？ 反复思考之下，我觉得不是每日打卡的问题，而是配套设计没有跟上。
每日打卡的配套设计需要：公开承诺，打卡提示，完成激励。
既然参加了活动，那么大家的目的就是读书，显然这个认知是错误的。不是所有参与人都是来读书的，可能有人是来交流的呢？有人是来学习读书方法的呢？所以活动初期一定要确定每个人参与的目的，并在群内公布，这就是公开承诺。每个参与人究竟想要什么，直接决定了活动参与度与相应行为。 《影响力》中对承诺与一致有过专门章节的阐述：人往往对自己的承诺感到负有责任，这种责任驱使人们完成承诺。为什么进入一些小群体会要通过某种试炼呢？就是为了增加对群体责任感，赋予保护群体的承诺。如果在活动中添加这个环节，无疑更拉近参与者和活动的关系。
在《福格行为模型》中提到，一个习惯行为的养成是三个要素之间作用形成，即行为的触发同动机、能力、提示有关。动机越高，越有可能去行动；能力越高，行动越容易。 但是动机和能力未必是正比，一旦出现高动机低能力，低动机低能力，低动机高能力，都不能形成一个行为习惯。高动机低能力，可能因为能力无法达到行动要求而搁浅。低动机，无论能力高低，都无法激发行动欲望。 动机之所以是动机，就因为它是发动机，是打开习惯行为的动力源。有了动机，我们才看能力与行为挂钩的问题，只有契合能力的行为才有可能养成习惯。福格提出最小行动的概念，即一个能力范围内可以轻松达成的行为才是养成习惯行为的钥匙。用这把钥匙，我们可以养成最小习惯行为，再慢慢将最小习惯行为扩大为一个大一点的行为（依然在能力范围内）。 钥匙和动力源需要一起使用，将两者连接在一起的就是情景提示。情景提示有两种，分别在行动前与行动后。 这里需要说明，原书仅仅提到一种提示，就只在行为前出现。行动后的提示其实是奖励，作为完成的庆祝。我个人认为这也是一种提示，性质都是一种心理暗示，无论是精神奖励还是物质奖励。 行动前的小提示，告诉我们可以用钥匙去开动力源了。比如每天运动，是我们想形成的行为习惯，那么每天刷完牙做十个俯卧撑就是最初的微小习惯行为。刷牙是情景小提示，一旦刷牙完毕就即刻做十个俯卧撑。 行动后的小提示，告诉我们行为完成了，我们应该庆祝喜悦，这样就能建立一个认知：我完成了一件令自己快乐的事情。如果缺少这一步，我们贪婪的大脑无法获得多巴胺奖励，就会认为这件事没什么用，还是不要做了。激励反馈，能让大脑开心，一开心大脑就还想要，这么一来行为被强化了。
如果从上面三个要素去考察非共读活动，就会发现缺陷。公开承诺没有，所以大家读书的目标是不明确的，这就消减了每日打卡的目的性。 打卡提示倒有。活动采用小打卡程序，小程序能够每日提醒打卡。但小打卡其实不太符合最小行动的要求，因为步骤有点多。先要进入微信，再进入小程序，找到打卡主题，然后编辑打卡。数一数就有四步，直接就能把人劝退了。 理想化状态是一步完成，显然用小打卡程序是做不到的。如果用知识星球，那么也要三步：打开知识星球，进入星球，编辑打卡。步骤最少的就是直接在微信群里编辑打卡内容，直接群内发送。 微信群内发送的问题是信息量叠加后，瞬间就百来条信息，你是看呢还是不看呢？骤然有种信息压力存在。而且后期打卡统计、存档也是一个大问题。这种方式的局限性比较大，只适合人数少的活动。 这样想，知识星球是个更合适的地方，仅仅步骤少那么一点点。 完成激励，其实在打卡小程序里有自动打卡日签。不过，估计没什么人注意吧。说实话，参加过不少训练营，都有这么个日签。从行为设计上看，很有必要，但从实操上看，其实是一种浪费。 我就从来不看这些日签，还觉得打卡结束为什么要给我这个？浪费我3秒时间，太不值得了。所以这种自动化的日签，是一种偷懒，被机器表扬，你开心吗？ 激励，这件事情还是要人亲自上阵比较好。有激励，就能形成一种反馈机制，不断强化打卡行为。
既然清楚了打卡设计中的缺陷，就来研究自己读书行为，并验证上面的总结。 我读书的目的是为了输入和输出、快速成文，所以每日打卡就是输出的形式，这种形式确实起到了文章开头说的双向作用，即复习总结又联系实际。我的动机就很明确，附带的一个动机是秉持着输出的内容能给小伙伴带来价值，双效动机就有了。 能力上，读书输入输出本来就不难。最小行动提示这就很有意思了，我基本是每天踏入地铁，就开始用手机编辑打卡内容。踏入地铁这个动作就是我的提示音。偶尔有两次太累上地铁后就睡着了，回头发现忘打卡了。之后就时常警醒自己进地铁打卡，搞得和上班打卡一样。 于是又设置了另一个后备提示：读完书就打卡。虽然缺少酝酿时间，回忆环节时间缩短，可不是大问题，过段时间复习打卡内容就行。基本双保险的打卡提示下，每日打卡不成问题。 而我获得激励就更简单了：一本书每一章节都有笔记，看着笔记内容就知道自己收获了什么。用笔记快速成文，又一个非常好的结果。就是用这些笔记，上周编辑催稿时，一个小时不到写完，半小时排版后各个平台发布，这效率是非常高了。 这下总算搞清楚为什么我能持续打卡，而活动成员却很少做到。差异就在这些细节上。
这篇长文能看到这里的，都是忠实读者了。来说点心里话，非共读活动不过是我读书输出过程的副产物，我一个人也能继续。可更多人一起读书，能有更多信息价值交换，有向众人学习的乐趣，何乐而不为呢？ So 明年继续非共读吧~ 【文/云玖弋】 |
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