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来自: 老朋友1945 > 《氨基酸》
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色氨酸
色氨酸。色氨酸可参与动物体内血浆蛋白质的更新,并可促使核黄素发挥作用,还有助于烟酸及血红素的合成,可显著增加怀孕动物胎仔体内抗体,对泌乳期的乳牛和母猪有促进泌乳作用。色氨酸过高的话,一般...
色氨酸:治疗抑郁和失眠_失眠_蓝海健康网
色氨酸:治疗抑郁和失眠_失眠_蓝海健康网色氨酸:治疗抑郁和失眠。色氨酸是一种必需氨基酸,以它能戏剧性的影响神经传导素(血液中的复...
晚上不宜吃的食物
晚上不宜吃的食物晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化. 其次,晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。小米在所有谷物中含色...
吃什么食物有利于提高睡眠的质量
吃什么食物有利于提高睡眠的质量。摘要: 对于现在每天忙碌工作的白领一族来说,有一个良好的睡眠是非常奢侈的,常常为工作烦恼、失眠的...
经常失眠怎么办? 9类助眠食物 让你不失眠
因此,如果白天饮茶较多影响睡眠,可在睡前用几克酸枣仁泡水喝,或用酸枣仁与大米煮粥,睡前喝一小碗。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关,或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响,而...
晚餐多吃富含锌铜可提高睡眠质量(图)
如果长期摄入锌、铜不足,那么一段时间后,人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节,内分泌常处于兴奋...
晚上睡眠不好,睡得浅,多梦,怎么办?
最近,总是睡得不好,睡得很浅,而且一整晚都在做梦,什么样的梦都有,醒来浑身都是汗,好累哦 人家说睡前喝牛奶能帮助睡眠,可是我喝牛奶会胃酸,平常我都不喝牛奶的,我该怎么办?1)牛奶:牛奶中含...
氨基酸专题NO1:色氨酸与褪黑素的关系
1了解色氨酸。L-色氨酸又被称为第二必需氨基酸,L-色氨酸是人体和动物所必需的8种必需氨基酸之一,不能通过自身合成。在《公共营养学》...
男士睡眠不好怎么办 多吃四种食物睡得香
晚间色氨酸分泌不足,所以睡眠质量就差,这样的话专家建议可以在晚上的时候吃一点馒头,可以提高体内色氨酸的含量,促进睡眠。3、多吃含...
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