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女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物。  西红柿煮黄豆 这是一道由番茄、黄豆等作为主要食材，盐、糖等作为主要调料所做成的美味，酸甜可口，色味俱佳，好吃有营养。黄豆中含有亚油酸，有助阻止皮肤黑色素的合成，让皮肤更白皙。而西红柿所含的番茄红素，有很好的抗氧化性，可减少紫外线对皮肤的伤害，所以两种食材一起煮，不仅能带来味觉上的享受，还有助淡化色斑、减少皱纹，滋润肌肤，让你更显年轻。  黄豆炖猪蹄 黄豆炖猪蹄是一道家常菜，主要制作材料为猪蹄、黄豆，这道菜油而不腻，咸香味美，营养丰富，有很好的滋补功效。尤其是猪蹄，大家都知道猪蹄是除了名的美容菜，因为猪蹄富含丰富的胶原蛋白，常食有助于保持肌肤的弹性，能够起到抵抗衰老的作用，肌肤更加有弹性，女性要多食这道美容汤，让你的肌肤白皙细腻。  藕带拌木耳 藕带一般都是白色中带点黄色，和成熟莲藕的颜色还是不太一样的，一般只在夏季采收。藕带搭配木耳，是女性的美容菜，本身木耳之中富含相当多的铁元素，不仅仅可以改善气血，提高人们的造血功能，让你的气色越来越红润，还可以起到美容养颜，淡化脸部的一些黑色素，抵抗衰老的作用，女性最爱这道菜，让你的肌肤白皙，比阿胶都管用。 （图片来源于网络）
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