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平时家人朋友之间说话聊天，甚至哪怕是倾诉问题，看似寻求帮助，也要警惕千万别热心肠，试图纠正人家想法，满心给出所谓“忠告”。 不要改变别人的想法，因为人家不是来访者，不是求助者，不是心理咨询对象，千万不要自以为是，以人生导师自居。 了解心理学的朋友知道，临床有许多心理咨询技术可以使用，比如主流的精神分析、认知行为、人本主义、家庭系统理论等，这些东西都是专业理论，使用在专业心理咨询中。 打个比方，好比医生看病一定是在医院中，不是大街上看到人家有问题就去给诊断治疗。 比如，认知行为疗法技术用在改变求助者想法方面很有效，特别是对抑郁患者等同甚至好过药物治疗。但是，日常生活中要慎用不用，没有人喜欢被别人改变，我们都是自我中心主义者。 日产生活中不是改变谁，而是与人家沟通，沟通不是说服不是改变不是吵架，虽然我们常常这样做。 举几个沟通想法而非改变想法例子。 前几天，有个朋友气愤的说要和老婆离婚，实在受不了。我知道这两口子都是大学老师，素质都很高，就问咋回事。 朋友说，马上又到元旦春节了，老婆和他商量“要过节了，让爸妈来咱家过”。我知道说的是朋友父母，反问说人家多孝顺啊，有啥问题！ 朋友说，问题可大了，和他媳妇说了多少次了，不要说“爸妈来咱家”，而要说“爸妈到家里来”，因为前者意味着父母是外人，才会到家里来，后面说法才是自家人。 这让我感到好笑，我说我们都是说来家里，再说成家立业就是独立一家人了，当然父母永远是自家人。朋友坚持说那不行，我这样说是不对的。 就这个事情，我们需要争论谁对谁错吗，我们需要改变谁的说法合适吗？当然不能，因为这是生活，不是咨询。 不要说朋友之间不要改变谁，就是夫妻之间也是如此。昨天遇到朋友两口子，我笑着问怎么给父母下邀请函来过年啊，朋友妻子说她早就想好了，只不过每次都会说错，那就是“过年高兴哈，和爸妈一起过年高兴哈”。 这就是沟通想法，不是改变想法，既然实现了目的，何必非要试图纠正想法和说法呢！ 再比如，我们常常自以为是的把自己想法，当做某个事实用在人家身上。 比如幼儿园孩子放学回家问妈妈，“我从哪里来的”，很多妈妈会吓个半死，说买东西送的、垃圾桶捡的、抢红包抢的，有聪明妈妈会说为什么问这个，原来孩子班里来个新同学，说从北京来的，就想知道自己从哪里来的。 都说先判断再应对，就是先搞明白性质是什么，再去应对，比如日常沟通就是传递信息，呈现想法，不是心理咨询，不是说服人，不是改变人，如此而已。 当然，心理咨询也不是说服人，更不是改变人，而是助人自助，帮助一个人改变自己，而不是代替这个人去改变。 |
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