中医常见失眠类型,和舌象对应参考,后带解决方法 1:心脾两虚——舌淡白 表现:面色白,失眠早醒,梦特别多,平时容易心慌心悸,食欲差,大便不成形,舌淡白 参考:红枣、桂圆、阿胶 2:阴虚阳亢——舌红少苔 表现:梦多,早醒,睡了好像没睡一样,平时手脚心热,心烦,想吃冰凉的,舌红少苔 参考:生地、沙参、麦冬 3:脾胃虚弱——齿痕多 表现:胃口不好,消化不良,吃多更睡不着,平时容易腹胀打嗝,大便不成形,齿痕多 参考:陈皮,山药,白扁豆 4:心火旺——舌尖红 表现:入睡困难,心烦失眠,脾气大,容易出汗上热下寒,梦很多,舌尖红 参考:麦冬、百合、莲子 5:肝火旺——舌两边发红 表现:心情急躁,两肋胀痛,食欲差,反酸,生气就加重,遇事难于入睡,舌两边发红 参考:菊花,决明子,佛手 |
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