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大家好，我是九选艾的小九老师。 前几日收到一位灸友的私信，说自己是经常给80岁的老母亲艾灸调理失眠问题，经过一段时间艾灸，效果非但没有出来，睡眠问题反而更加严重，连续艾灸3天就出现心烦气躁、彻夜难眠的问题，甚至还出现诸如口干、口苦等其他问题，百思不得其解。 其实，这是一个关于老年人艾灸的问题，今天我们借此展开一述。  老年人艾灸3条原则不能破首先我们说一下老年人的身体类型。 老年人的体质，虽然放到每个人身上各不相同，但总的来说就是以阴阳两虚为主，元气亏虚，精气神皆不足。 所以，老年人艾灸重点在扶阳固脱，培元固本，当然也需要根据不同的证型针对调理。 一言以蔽之，老年人多以虚、亏为主。 针对此类人群，艾灸需要格外讲究，不能猛火相攻，更不可大灸量长耗，做到这点，以下4条建议希望大家谨记。  1、坚决不用粗大的艾条 首先我们对粗艾条做一个定义，多大直径的艾条才算是粗艾条？ 在我们九选艾的观点中，超过3.0的都算是粗艾条。所以建议大家给老年人艾灸多以1.8或者2.0为主，偶尔因为病症原因需要用粗的可以用4.0的即可，切不可用7.0或者8.0的艾条施灸。 为什么不能用粗艾条？ 刚才我们也讲了，老年人的身体体质是以亏、虚为主，粗艾条属于壮火、大火、猛火，以此艾条施灸，不仅耗气，更会伤阴，中医上讲“壮火食气，少火补阳”正是如此。  举个例子：老年人的身体好比风中残烛，灯火很小，飘摇不定，我们可以以小火相持，让烛火明亮旺盛，但是如果以大火相持，就会在短时间内加速灯油消耗，大火移走，烛火会更加微弱。 小火，是为了让烛火通亮，适度旺盛；大火，只会加速消耗，欲速则不达。 2、艾灸时间不可过长 老年人也不可因为艾灸的补益作用而过量追求艾灸时长。 虽然艾灸以补阳为主，非常适合老年人，但是一旦过量就会成为一种消耗。 在艾灸时间上，不建议一个穴位施灸时间过长，因为灸进去的这股艾之能量也需要用身体的元气去承接，如果本身身体虚弱，承接不住，这些多余的能量在身体就是负担和邪气。这种邪就是热邪火邪，老年人本身阴不足，再加上火热之邪的侵犯，伤阴在所难免。  建议老年人一个穴位艾灸10分钟作为即可，温柔以待，循序渐进，这样也可以尽量避免出现过激的排病反应。 3、一次艾灸穴位不宜过多 我发现很多人艾灸，同时艾灸七八个穴位，或者一次艾灸要灸到七八个穴位甚至更多，其实这样艾灸是不建议的。 首先，肯定不能同时艾灸很多穴位，这个问题我们在之前的文章中有专门的写过，可以点击下面文字详细查阅。 这里重点讲不要在一次艾灸中，灸太多穴位。  穴位在于精而不在于多，灸穴位太多，会引动我们更多的元气去调整身体，这样容易出现疲乏的情况，并且艾灸效果也不理想，这是一件出力不讨好的事情。 并且，一次艾灸穴位太多，也会造成灸量过大，出现上文讲的伤阴耗气的状况，尤其是老年人更应该注意，一次艾灸3-5个穴位足矣。 以上就是老年人艾灸需要格外注意的3条原则，举一反三，小孩子或者身体虚弱的中年人都应该如此。 本文原创，禁止转发，维权进行中。 如果大家有任何艾灸的问题可以在下方留言咨询或者私信找我。 |
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