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红枣， 是我们经常用来补血的。 当然这个血，是中医的血，不是西医的血了。 所以我们很多女生都会选择红枣来补血。 常常用红枣炖汤， 红枣泡水， 甚至红枣片，红枣糕，当零食吃。 这些都可以看到我们对于中医的喜爱。 但是这样盲目的养生， 有时是错的。 沐子健上食疗课的时候， 常常和学生说， 我们用中药来养生， 必须弄懂两件事情， ①这味药材的属性和效果。 就像我们已经知道红枣，甘温，可以养血。 ②我们自己的身体状况。 红枣是给虚人用的。 具体而言就是气血两虚的。 你要血虚，而且不上火就能用红枣来补了。 但是我们现在的人， 比较少单纯的血虚的了。 往往都有实的一面。 因为我们吃得比以前好了， 吃水果，喝牛奶，奶茶。 这些都是容易引起实证。 出现了下面这些实证是， 不能用红枣来补血的，甚至越吃身体越差。 ①有热之人。 红枣偏温，容易生热.。 这就是有些人，吃红枣干时上火的原因。 ②有食积的人 红枣，甜，吃多不好消化，容易食积。 ③湿气重的人。 红枣，甜，吃多了，容易胃胀，消化不良，放臭屁。 只有没有上面这些问题， 而且还是血虚的人， 用红枣才能补血。 |
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