你的脖子酸过吗？胀过吗？或者被明确的确诊为颈椎病吗？
我有过！并且患病时间长达五年，最后治疗却只用了三天...
从2016年开始，我的颈椎开始不舒服，并且随着时间的推移，疼痛感愈加强烈，发展到2018年时已经痛到产生了想一把刀砍掉颈椎的冲动。到了2020年已经是颈椎病最严重的时候，当时经常发生整个右手臂发麻或者失去知觉的情况。从2015年至2020年我曾尝试过各种治疗办法期间花费了上万元费用，但都没有根治，无论哪种方法都是短暂性的缓解，过几天疼痛感依旧，甚至愈加严重。而最后这次痊愈的治疗，只花了三天，并且仅仅用了414元。只因为一位老医师给了我一个建议“重新照一张X光照片”，医师拿到照片只说了四个字“颈椎反弓”，而后便让我去社区医院做牵引，牵引治疗每一次收费138，三天之后，我的颈椎病就好的差不多了，并且到今年为止，一次未曾复发。
正常情况下，颈椎呈“C”形向前凸出一定弧度，称为颈椎的生理曲度。若颈椎没有生理曲度，甚至向相反方向弯曲，则称为反弓。第一就是“高枕”，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。所以，高枕并不无忧，长期使用过高的枕头其实是对颈椎最大的伤害。第二，长期低头看书、工作以及长时间上网、搓麻等生活习惯，长时间使颈部受到压力过大，导致其曲线前凸日渐减少，变直甚或反弓。由于生理曲度的改变，颈椎各椎体重新排列，颈椎周围的肌肉为了适应新的平衡也在发生改变，颈前肌群收缩，颈后肌群拉伸，导致颈肩部肌肉劳损，出现颈肩部疼痛不适。颈椎序列发生变化，颈部肌肉失衡，反过来又难以维持颈椎原先的平衡状态，形成恶性循环，导致颈椎椎体错位，压迫椎动脉、神经根、交感神经甚至脊髓。出现相应的症状，如上肢麻木、头晕恶心等。在颈椎上，为大脑供血的重要血管需要从颈椎间孔穿过。有研究指出，在颈椎反弓患者中，颈椎骨与椎骨之间的距离变窄，从椎间孔穿过的血管被压迫，导致血管直径变小，血流量较少且慢。这会直接影响大脑供血，导致头痛、头晕等大脑供血不足等症状。严重的甚至还会造成瘫痪。1、改变不良姿势是第一步把电脑屏幕垫高，最好是平视，舍得花钱的话买个屏幕支架。尽可能的少低头，打麻将打半个小时起来歇会，换换手气。
挺直脊椎，减少对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况，保持脊椎挺直的同时，下巴微扬，会使脊椎更舒服哦！
眼睛距离屏幕30厘米以上，距离越远，对视力的保护就越明显。
2、枕头不宜过高晚上睡觉的枕头不宜过高，原则上跟一个竖起来的拳头一样高就可以了，一定要使颈后部受到支撑，头略微后仰。
枕头只是在我们睡觉时让颈部肌肉尽量得到放松，而不是像白天一样继续受伤害。各种颈椎保健枕都号称能改变生理曲度，实际上只要你在脖子后面塞个东西都能改变平卧时的曲度，站起来之后一样回到原来的样子。3、锻炼 飞燕式，俯卧，以腹部为支撑，双手、上半身与下半身绷直向后抬起，目视向正前方。游蛙泳。
4、牵引 有利于充血、水肿的吸收，消退，即有利于促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，恢复弧度。
（请在专业指导下使用）
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