「领导不走，我也不敢走」，讨好式加班，毁了多少职场人？

作者：VV 安

编辑：毛毛

嗨~小叶子们，早上好啊！我是 VV 安，愿像一道光温暖你的个人成长教练。

 

这几天，在微博上看到这样一个话题：#超 7 成 90 后不等领导下班就先走#。

 

 

原来是 36 氪发布的《2021 年轻人下班报告》显示，超 3 成年轻人从未准点下班，超 7 成 90 后不等领导下班就先走。

 

网友们纷纷表示，「领导没下班，员工不能走」，这是对员工时间和企业资源的双向浪费。

 

既然规定了下班时间，工作都做完了，也没早退，为什么要等领导？

 

这让我想起前段时间朋友小 Y 跟我吐槽，就算自己完成了工作，也得装装样子加会儿班。

 

 

因为怕自己下班太积极，被领导看见了，以为她工作不饱和，从而留下不好的印象。

 

其实小 Y 这样的情况不是个例，不知道什么时候开始，加班、晚下班就成了不成文的规定。如果哪天准时下班了，反倒像犯了错。

 

有人说，这样的「讨好式加班」是一种内卷文化下的职场生存法则。

 

当然，如今不少新一代的职场年轻人，在尝试打破这种不成文的规则。

 

因为在他们看来，在职场决定你能不能下班的，不应该是你的领导，而是你自己。

 

年轻人为什么 不愿「讨好式加班」

其实很多人并不是反感加班，而是拒绝无意义加班和「讨好式加班」。

 

如果到了下班时间，同事和领导都不走，我们需要搞清楚到底为什么？

 

其实一般无非是这几个原因：

 

错峰下班：这在北上广等一线城市非常普遍，下班时间也正赶上交通噩梦，与其开车在路上堵一两个小时，在地铁上挤到变形，不如在公司坐一会儿再走，避开高峰期，痛快地享受路途。

 

 

确实有工作：每个岗位的工作性质不同，有些同事下班不走，可能确实是手中有紧急的工作任务没有完成。

 

团队文化的潜规则：这与领导的管理风格高度相关，有些企业领导喜欢在下班后召开会议，总结一天的工作，布置第二天的任务。或者，通过工作时长来考验员工工作主动性和绩效表现等。

 

盲目跟风：有些人加班纯属是因为看大家都不走，自己也不好意思走，或者说为了给领导留个好印象而故意拖长工作时间。

 

其中第一二种情况是出于个人意愿，或者有客观原因的推迟下班，是合理的，而第四种以及第三种的部分情况就有待商榷了。

 

在如今的职场关系中，年轻人的责任边界感会更强烈，他们把工作当做一种价值交换，认为公司和员工之间是一种平等交换的合作关系。

 

 

工作之内，我付出时间、精力、知识、技能，创造出了相应的工作成果和价值，得到了与公司约定好的回报，这就足够了。

 

没有必要为了塑造所谓积极主动的职场形象，牺牲属于自己的时间啊。

 

更何况，领导也不一定都是「时长党」，真正有意义的不是你上了几个小时班，而是你在同样的时间里创造了多少价值。

2 个技巧，主动掌控下班节奏

新一代的职场人，更加崇尚效率、结果和价值，希望用自己的行动，不断打破传统虚伪的规则。这样的转变，势必会带来一些阵痛。

 

那么，究竟该如何更好地处理「领导没下班，走还是不走」的问题呢？我们可以尝试以下策略：

 

⭐专注提升工作时间的有效价值

 

著名行为经济学家穆来纳森和著名认知心理学家沙菲尔，他们经过长期研究发现，即便是给忙碌的人更多的时间，也无法提高他们的工作效率。

 

专注，才是提高单位时间效率和价值的最佳策略。

 

 

专注，意味着不被杂事干扰，也没有紧张、焦虑、迷茫等情绪，能够全情投入某一项工作。

 

为了让自己更加专注，可以尝试：

 

❶ 给规划做减法：高手都是善于做减法的人。建立要事优先的思维，舍弃不重要不紧急的事项，对一天的日程做好结构化规划，让付出的时间精力，最大限度发挥效用，才能体现日程安排的意义。

 

❷ 优化行动方案：行动之前，以多少分的标准来要求自己，或许是高效能人士与普通人的一大区别。善于思考的人，会在做事前想一想，这件事有几种解决方案，哪种方案是最优解。

 

❸ 借用时间管理工具：比如番茄钟，可以利用软件自带的强制锁定功能，帮我们远离手机。通过这样的刻意训练，可以帮助我们管理好自己的时间。

 

 

⭐优化下班后工作流程

 

每个职场人的愿望都是准时下班，但实际上，不是所有人都能在 8 小时以外彻底与公司断联。

 

因为场域和工作性质在变化，很多工作已经不需要限制在某个环境中了，有时候只要手边有台电脑，甚至有台手机就能工作。

 

这为我们带来便利的同时，也带来了「时保联」的压力。

 

 

人在职场，身不由己，很多行业的打工人确实很难拒绝隐性加班，如果你也是其中之一的话，接下来的建议你可要听好啦。

 

虽然无法拒绝隐性加班，但我们可以通过以下 2 种方式优化下班后的工作流程，减轻自己的压力。

 

❶ 常用资料手机备份：利用石墨，语雀，坚果云等工具，来建立公共空间，储存常用的工作资料，下班后遇到同事索取，让对方自己去找就好。

 

❷ 回复消息分缓急：下班后我们经常会收到领导、同事、合作伙伴的工作消息，我们的回复是可以分缓急的。

 

如果是紧急情况，自然是马上解决最好，但对于非紧急情况，完全可以先放置一会儿，有空了再回。

 

如果你摸不准是否紧急，那么你可以这样回复：

 

收到，x 老师/主任，我现在正在做 xxxx，可能要过一会儿才能给到反馈，您现在着急吗？着急的话我就先反馈，不着急等我做完 xxxx 可以吗？

 

因为本来就是下班时间，对方一般还是不会过分叨扰你的。

 

 

告别「讨好式加班」的关键，是要建立起自控且高效的工作模式。

 

❶ 主动与领导沟通，建立相互信任的氛围。

❷ 专注提升工作效率，创造更多有效价值。

❸ 优化下班后消息处理流程，灵活响应加班需求。